ヘルスケア

地元目線で届ける、日本のローカル情報コラム。グルメ、観光、体験、暮らしの深い情報をお届けします。

ヘルスケア143件のコラム

2025.09.09

大阪・商都の隣の静けさ｜写経・庭園・渓谷でめぐる瞑想とリトリート

道頓堀の喧騒のすぐ隣に、大阪には静かに自分と向き合える場所が点在します。天王寺・四天王寺の写経、箕面市の勝尾寺の紅葉と箕面大滝の滝道、堺市・大仙公園の庭園、泉佐野市・犬鳴山の渓谷と修験道。座禅や体験の有無・日時は各寺公式で要確認のうえ、街なかから山奥へと距離をたどって商都の隣の静けさをめぐります。

京都の瞑想・座禅リトリート — 枯山水の石庭と禅寺で静けさに還る旅

観光の喧騒から一歩奥へ。京都は臨済宗の大本山が集まる「禅の都」です。龍安寺や大徳寺の枯山水を眺め、妙心寺の塔頭で座禅や写経に向き合い、嵯峨野の竹林や鞍馬・貴船の自然に身を置く——名所を巡るより、ひとつの庭の前に長く座って内側に還る、引き算の京都旅を案内します。

名古屋の瞑想・座禅スポット——静かな寺と日本庭園で心を整える

栄や名古屋駅の喧騒からほんの少し離れると、八事山興正寺の五重塔を抱く杜、白鳥庭園や徳川園の池泉回遊式庭園、覚王山日泰寺の静かな境内が広がります。座禅や写経で心を整え、池をめぐって歩き、東山や相生山の都市の森で深呼吸する——名古屋で静けさを求める人のための、座る・歩く・整えるガイドです。

金沢で心を整える旅——座禅・禅の庭・静寂の寺町めぐり

金沢は世界に禅を広めた鈴木大拙を生んだ街。曹洞宗の修行道場・大乗寺、水鏡の庭で座る鈴木大拙館、卯辰山山麓の「心の道」、梵鐘響く寺町、早朝無料の兼六園——茶屋街のにぎわいから離れ、座禅と庭と静寂で心を整える、金沢のもう一つの旅をご案内します。

仙台のヘルシーグルメ｜宮城県の食で体を整える

仙台で体をいたわる食事を組み立てるヒントを、農林水産省の「食事バランスガイド」と郷土料理データベースをもとに紹介。野菜をとりやすいはっと汁や仙台白菜の漬物、三陸のホヤ、大豆のずんだなど宮城の郷土料理を、旅先の食事にバランスよく取り入れるコツをまとめます。

仙台で静けさに浸る旅——北山の禅寺と松島・秋保の自然リトリート

けやき並木の賑わいとは別に、仙台には伊達政宗ゆかりの禅の文化と、街を囲む豊かな自然が息づいています。北山五山の禅寺、国宝・瑞巌寺をはじめ松島の名刹、秋保の渓谷を軸に、坐禅や庭園、森歩きでゆっくり心を鎮める「静の旅」を案内します。坐禅会や写経の開催日時・料金は各寺の公式で要確認。

札幌で心を整える静養リトリート——庭園・杜・渓谷でめぐる静かな一日

すすきのの喧騒や碁盤の目の街並みからほんの少し離れると、札幌には驚くほど静かな場所が点在します。中島公園の日本庭園と重要文化財の茶室・八窓庵、円山原始林に抱かれた北海道神宮の杜、藻岩山の原生林、そして定山渓の渓谷温泉。座る・歩く・湯にこもる——開拓の街で心を整える、静けさをたどるリトリートガイドです。