ヘルスケア

地元目線で届ける、日本のローカル情報コラム。グルメ、観光、体験、暮らしの深い情報をお届けします。

ヘルスケア143件のコラム

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2025.10.01

6分で読める

伊勢の海風と神宮参拝で心身をリセット｜古都で叶える、ウェルネスの時間

伊勢神宮への参拝、二見浦の潮風、地元の海の幸。伊勢の魅力を活かしたヘルスケアの過ごし方をご紹介します。心身を整える伊勢での休日の過ごし方を一緒に考えてみませんか。

宮島の潮風と自然が癒す｜厳島神社参詣で心身をリセットする健康ガイド

世界遺産の厳島神社がある宮島は、海の恵みと神聖な空間に満ちた場所。参詣と自然療法を組み合わせた、心と体を整える過ごし方を提案します。

堺の四季を健やかに過ごす｜地域に根ざした健康づくりの知恵

古都堺の四季折々の特性を活かした、地元ならではの健康生活のコツをご紹介。堺の食文化や自然環境を上手に利用して、無理なく続けられるヘルスケアの工夫をお届けします。

松本で心を整えるリトリート——山あいの古刹・温泉・高原の静けさ

標高約590mの城下町・松本は、北アルプスを背に澄んだ空気が流れる「整える」旅にふさわしい街です。鉢伏山麓の古刹・牛伏寺、城下の兎川寺や放光寺、浅間・美ヶ原の静かな湯、標高2,000mの美ヶ原高原まで、内省と静養の時間を実在の場所でたどります。座禅会や写経の有無は各寺公式での確認を前提に紹介します。

高松で過ごす静けさの旅｜遍路の寺と瀬戸内の島で心を整える

四国八十八ヶ所の札所が点在する遍路の祈りと、高松港から船で渡る瀬戸内の島の静けさ。屋島寺・法然寺・根香寺・一宮寺の古刹で堂内に座り、女木島・男木島・直島で波音に身を置く——観光を急がず、ただ呼吸を整えるための高松の内省の旅を、実在の寺と島を手がかりに案内します。

長岡の冬を健やかに過ごそう｜雪国での体と心のケア術

新潟県長岡市の厳しい冬を健康的に過ごすための工夫を紹介します。季節の変化に対応した運動習慣、温泉の活用、栄養管理など、地域の特性を活かしたヘルスケアのコツをお伝えします。

黄檗禅と異国の祈りの街・長崎で心を整える——唐寺・寺町・自然をめぐるリトリート案内

黄檗禅と異国の祈りの街・長崎で心を整える——唐寺・寺町・自然をめぐるリトリート案内

中国から渡った黄檗禅の唐寺が息づく長崎は、静けさを取り戻すのにうってつけの街。日本最古の唐寺・興福寺、国宝大雄宝殿の崇福寺、寺町通りの石畳、稲佐山と風頭公園の自然まで、観光の高揚から少し離れて内省し整える一日の過ごし方を、座禅会の開催は要確認の前提で案内します。

横浜で心を整える──大本山總持寺と名園三溪園、里山でめぐる静寂のリトリート

みなとみらいや中華街のにぎわいだけが横浜ではありません。曹洞宗大本山・總持寺の只管打坐、茶人・原三溪が遺した名園、里山に残る深い森。歩いて見るより、留まって坐り、呼吸を整える。港町のもうひとつの顔で過ごす、静かな瞑想とリトリートの一日をご案内します。

那覇で静けさを旅する――庭園・御嶽・海と森でととのう那覇のリトリート

本土のような禅寺の少ない那覇では、王家の庭園、御嶽（うたき）という聖地、そして亜熱帯の森と海が「静けさ」の舞台になります。識名園の池畔、末吉公園の森、首里金城の大アカギ、海を見下ろす波上宮、やんばるの森まで。亜熱帯の暑さをかわす早朝の歩き方と、聖地での礼儀を添えて、内省と静養のための那覇のリトリートをまとめました。