T-Lab

熊本市中央区九品寺に位置するパーソナルジム「T-Lab（ティーラボ）」は、ピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた「身体の機能改善」を核心に据えた完全個室・完全予約制のトレーニング施設です。単に体を鍛えるだけでなく、正しく動ける身体をつくることを最優先に考えるその姿勢は、アスリートから健康維持を目指す一般の方まで幅広い層に支持されています。

異色の経歴を持つ代表トレーナー

T-Labを運営するのは、代表トレーナーの髙木力也氏。海上保安庁の潜水士として勤務していた際、訓練中の怪我をきっかけに身体づくりを根本から見直し、トレーナーの道を志したという異色の経歴の持ち主です。トレーナースクール卒業後は福岡のパーソナルジム「studio03」で店長を経験し、機能改善とパフォーマンスアップを専門領域として磨いてきました。スポーツ医科学に基づいた指導を強みとし、プロアスリートの指導経験も持つ本格派トレーナーが、熊本のクライアント一人ひとりに向き合います。

なぜピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせるのか

T-Labの特徴は、ピラティスとトレーニングの「役割」を明確に分けている点にあります。筋力アップやダイエットにはエネルギー消費の大きいウェイトトレーニングが有効ですが、身体が正しく動かせない状態や不良姿勢・既往症がある場合は、動きや強度をアシストできるマシンピラティスを優先します。悪い姿勢のまま闇雲に鍛え続けても理想の身体には近づけず、むしろ怪我のリスクが高まるという考え方です。姿勢や生活習慣によって過負荷がかかっている部位を抑制し、弱化している部位を活性化させることでまず身体のバランスを整え、そのうえでムーブメントエクササイズなど多様なメソッドを組み合わせて目的に合ったプログラムを組みます。

プロアスリートも通うジム

T-Labのクライアントには、2018年バトントワーリング世界選手権で4位を獲得した中村麻美さんの名前が挙がっています。競技パフォーマンスの向上を目指すアスリートが機能改善のためにピラティスを取り入れるケースは多く、T-Labのアプローチはトップレベルの要求にも応えられる内容です。

コース・料金体系

チケットの有効期限や入会金を設けていない点が大きな特徴です。利用した分だけ支払うという明確なスタンスで、以下の4コースが用意されています。

• ビジター（1回） ¥10,000（税込）
• ピラティス60分コース（8回） ¥64,000（税込）— マシンピラティスを重点的に行いたい方や、トレーニングをみっちり行うアスリートにも対応
• トレーニング45分コース（8回） ¥48,000（税込）— 体力アップやボディメイク向け。ウォーミングアップにピラティスが組み込まれる
• 【限定】ピラティス30分コース（8回） ¥32,000（税込）— 健康維持やキッズにも対応

すべてのコースが同一料金体系で、目的にかかわらず一律の設定です。なお、初めての方向けに45分の体験が無料で受けられます（定員に達し次第終了）。カード決済にも対応しており、チケット管理は施設のトレーニングカルテで行われます。

施設・アクセス

完全個室・完全予約制のため、周囲を気にせずトレーニングに集中できる環境です。熊本市電「九品寺交差点前」が最寄り電停で、九品寺交差点から徒歩1分。車の場合は隣接の駐車場（①②番）が利用できます。