Body Hackers Lab

熊本市中央区の大江・水前寺エリアに構えるパーソナルジム「ボディハッカーズラボ」は、「安い×結果」を掲げ、5,000人超のデータを積み上げてきたマンツーマン専門のジムだ。トレーナーが一人ひとりに専属でつき、トレーニングと食事指導をセットで提供することで、自己流では届かなかった変化を現実のものにしてきた実績を持つ。

「変わりたい」を知るトレーナーによるサポート

ボディハッカーズラボの大きな特徴のひとつが、トレーナー全員がかつて自分自身の体型や体重に悩んだ経験を持つという点だ。「変わりたいのに変われない」という気持ちを実体験として知っているからこそ、技術的な指導にとどまらず、気持ちに寄り添いながらのサポートができる。SNS総フォロワー数は15万人を超え、担当トレーナーはレシピ本も出版しており、食と運動の両面での発信力・専門性を外部でも認められている。

トレーニングと食事指導を一体化したアプローチ

セッションごとにその日の体調を確認したうえでメニューを組み立て、「今の自分の体に合ったトレーニング」を毎回提案する。単に負荷をかけるだけでなく、どの筋肉をどう使うかを丁寧に意識させる指導が、利用者から繰り返し挙げられる評価ポイントだ。

食事指導もパーソナルトレーニングとセットで行われる。カロリー制限で我慢し続けるような方法ではなく、不足している栄養素を補い、外食時やドカ食いしてしまったときの対処法まで含めた実践的なアドバイスが特徴。「食べすぎて後悔するループがなくなった」「食の知識が日常に定着した」といった声が会員から届いている。

具体的な成果の積み重ね

過去の利用者のビフォーアフターは、数字として公開されている。第三子出産後の女性がウエスト-8.0cmを達成したケース、結婚式に向けたブライダルプランで体重-5.7kg・体脂肪率-3.3%・ウエスト-5.0cmを実現したケース、6か月で体重-8kg・体脂肪率-6%を記録したケースなど、100人以上の実績が示されている。体型の変化だけでなく、肩こりや肌荒れの改善、疲れにくくなったといった体質面での変化を報告する声も多い。

産後・ブライダルなどシーン別プラン

ライフステージに合わせたプラン設定が充実している。子連れでの来館にも対応しており、産後ダイエットを目的とする母親も通いやすい環境が整っている。また、結婚式を控えた女性向けのブライダルウェディングコースも用意されており、特定の日程に向けて計画的に体を仕上げたい人に向いている。ペアで申し込む場合は30%割引が適用される。

料金と体験・保証制度

通い放題プランは最安で月額19,800円から。完全新規の方を対象に3回の無料体験を設けており（WebまたはLINE予約限定、Googleなどへのレビュー投稿協力が条件）、入会前に実際のトレーニングと食事指導を体感できる。また、取り組んでも成果が出なかった場合に備えた30日間全額返金保証も用意されており、はじめの一歩を踏み出しやすい仕組みになっている。24時間無人ジムとは異なり、トレーナーとの二人三脚による「コミットメント」を重視しているのがこのジムの根幹にある考え方だ。