スタジオ ル・ポ

高知市にある「スタジオ ル・ポ」は、ピラティス・加圧トレーニング・エステを組み合わせた女性専用のブティックスタジオです。「一人ひとりの骨格に合ったボディメイク」を軸に据えており、運動と美容ケアを一か所で完結できる点が最大の特徴です。

3つのコアプログラム

スタジオが提供するプログラムは大きく三本柱に分かれています。

美BODYエクササイズはピラティスと加圧トレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングで、女性らしいメリハリのあるボディと美姿勢・美脚の実現を目指します。毎回のレッスンは1対1の完全パーソナル形式で、目標に応じて内容が組まれます。

エステス（ESTES）は美BODYエクササイズにエステ施術をプラスしたコースです。まず体型分類を行い、その人が「一番綺麗に見えるボディデザイン」を設計したうえでアプローチするため、単なる痩身ではなく骨格レベルからの体型改善を志向しています。

ワークアウトエステティックは、骨盤や胸郭の歪みに起因するお腹周りの脂肪・セルライト・顔のたるみ・左右差をオリジナルメソッドで解消するプログラムです。骨格ラインに沿った筋肉の柔軟性・可動性・安定性のバランスを考慮した施術が特徴で、運動が苦手な方にはエステ機器で筋肉にアプローチすることも可能です。

女性ホルモンに寄り添う月単位のケア設計

スタジオ ル・ポが他のパーソナルジムと一線を画すのは、女性特有のホルモンバランスの変化を1か月単位のプログラムに組み込んでいる点です。月の中で「鍛える時期」と「癒す時期」をバランスよく配置することで、ホルモン周期に逆らわずに効果を積み上げる設計になっています。スリングヨガ、シェイプ有酸素、ブライダルエステなどの多彩なサブメニューも、この発想に基づいて組み合わせることができます。

1階「アクアル・ポ」——非会員でも利用できる女性の悩み改善サロン

2025年9月にリニューアルした1階のアクアル・ポは、月会員制のメインスタジオとは異なり、都度利用で気軽に来店できる空間です。

メインメニューのよもぎ蒸しは、温活・妊活・血行促進・PMS改善・ダイエット（ミト活）など目的に合わせて各種薬草をブレンドし、「ふんわりととのう」体質改善を目指す施術です。さらに、骨盤底筋群のトレーニングや美背中エクササイズを取り入れたらくとれ（簡単楽ちんエクササイズ）、パーソナル空間で脂肪燃焼・デトックスを図る流水プールも用意されており、エステ×運動×温浴の相乗効果が一度に得られます。

こんな悩みを持つ方に

猫背・肩こり・腰痛・ポッコリお腹の解消から、くびれ・美脚・ヒップアップの形成、ブライダル前の集中ケアまで、女性特有の体型の悩みに幅広く対応しています。体験レッスンから受講できるため、まずは自分の骨格タイプの診断と目標設定だけでも試してみる使い方ができます。