Pilates farm. Cheer

高知県香美市を拠点に活動するプライベートピラティススタジオ「Pilates farm. Cheer」は、インストラクターの近森郁奈（あやな）が主宰する少人数制の空間です。香美市土佐山田町の一軒家スタジオと、高知市九反田のマンションスタジオという2か所を拠点に、パーソナルなピラティスレッスンを提供しています。

リハビリから生まれた「体と精神のコントロール術」

ピラティスは、呼吸とともに背骨やインナーマッスルを動かすエクササイズです。スポーツジムのトレーニングのように体の一部に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリをルーツに持つ「体と精神のコントロール術」として設計されています。年齢や日ごろの運動習慣に関わらず効果を得られる点が特徴で、運動が苦手な方や長年体を動かしていない方でも取り組みやすいアプローチです。

「自分で治す力」を身につける指導方針

このスタジオで特に評判なのが、一時的な症状緩和に留まらない指導スタイルです。慢性的な腰痛や肩こりに悩む方が整体に通っても「しばらくすると痛みが戻ってくる」という経験を持つケースは少なくありません。Pilates farm. Cheerでは、レッスンで学んだことを日常生活で自ら実践し、不調のときに自分で対処できる力を育てることを目指しています。利用者からは「不調のときも教わったことを試し、自分で治すことができるようになった」という声が上がっており、習慣として身につくことへの手応えが伝わってきます。

近森郁奈（あやな）というインストラクター

高知県香美市在住で、1男2女の母でもある近森あやなインストラクター。かつてはトレーニング自体が苦手だったという自身の経験から、ピラティスによって体との向き合い方が変わった実感を持ちながら指導にあたっています。「自分を大切にする時間を共有しながら、自信を持って、自分も周りも幸せにしていく女性を増やす」というビジョンのもと、骨格や体のしくみについての丁寧な解説はもちろん、子育てや日常の話も交えた温かい雰囲気でレッスンを展開しています。40代の女性利用者からは「骨格のお話、子育てのお話も楽しく、あっという間の時間」と語られており、単なるフィットネス指導を超えたつながりが生まれているようです。

実際の利用者の変化

30代の女性利用者は腰痛と肩こりの解消を実感し、「予定を立てるのが楽しみになった」と継続意欲の変化を話しています。40代の女性利用者は「普段使っていない筋肉に効いている実感があり、目標にしていたくびれ、お腹の縦の線が出現した」という体型面の成果を報告しています。いずれも短期的な効果にとどまらず、体の変化が生活全体の前向きさにつながっている点が印象的です。

こんな方に向いているスタジオ

運動をしなければと思いながらも行動に移せずにいる方、月額制ジムが続かなかった経験がある方、腰痛や肩こりが整体では根本的に改善されないと感じている方、くびれや腹部の引き締めを目指している方など、フィットネスとの関わり方を見直したいと考えている方に向いています。プライベートレッスン形式のため、自分のペースや体の状態に合わせた指導が受けられる点も、このスタジオの大きな特徴です。