elämä pilates studio

高知県四万十市に店を構える「elämä pilates studio（エラマピラティススタジオ）」は、女性専用のパーソナルピラティス専門スタジオです。スタジオ名の「elämä」はフィンランド語で「人生・生き方・命」を意味し、「自分の足で一生歩ける身体をつくる」というコンセプトを体現しています。完全予約制を採用し、一人ひとりの身体と向き合うことを重視した空間です。

ピラティスの原点を大切にした指導

このスタジオが提供するピラティスは、約100年前にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が開発したトレーニングメソッドがベース。その起源は負傷した兵士のリハビリテーション支援にあり、体に無理をかけず、どのような状態の人でも取り組めるよう設計されています。激しく追い込むトレーニングではなく、身体の根幹を整えるアプローチが特徴です。

STOTT PILATES®公認インストラクターによる安心の指導

特筆すべきは、ピラティスメソッドの中でも技術水準の高さで知られる「STOTT PILATES®」の公認資格を持つインストラクターが指導を担当している点です。国際的な認定資格に裏打ちされた専門知識と技術で、マシンの正しい使い方から身体の動かし方まで、質の高いレッスンを受けることができます。

3つのレッスン形式と事前カウンセリング

レッスン形式は3種類から選択できます。完全マンツーマンの「パーソナルセッション」、2名での「セミパーソナルセッション」、3〜4名で参加する「グループレッスン」があり、自分のペースや目的に合わせた受講スタイルを選べます。

さらに、すべてのレッスン前には詳しいカウンセリングを実施。既往歴や現在感じている身体の悩みをしっかりヒアリングしたうえでレッスンを開始します。個々の身体状況を把握してから指導に入るため、自分の状態に合った的確なアプローチでピラティスの効果を引き出すことができます。

こんな方に向いているスタジオ

肩こりや腰痛があり激しい運動が難しい方、デスクワークやスマートフォンの長時間使用で姿勢の乱れが気になる方など、「運動したいけれど身体に不安がある」という女性に特に適しています。リハビリ由来のメソッドを基礎とするピラティスの特性と、受講前の丁寧なカウンセリング体制が、こうした悩みを抱える方を後押しします。四万十市という地域で、専門性の高い女性専用ピラティス環境を求めている方にとって、選択肢として注目のスタジオです。