wellbe

徳島市北矢三町にある「wellbe（ウェルビ）」は、「今日も明日も20・30年後も元気でいられる体づくり」を掲げるパーソナルトレーニングジムです。経験豊富な女性トレーナー（健康運動指導士）がマンツーマンで担当する完全予約制のスタジオで、「隠れ家的」と表現されるプライベートな空間が、初めての方や運動が苦手な方から支持を集めています。

短期集中より長期計画——wellbeの哲学

wellbeが大切にしているのは、「辞めれば元に戻る」短期的な追い込みトレーニングではなく、本来の目標を見失わずに継続できる方法でコントロールし続けること。体の不調を取り除き、日常生活をラクに動ける状態にしていくことが、精神的にも肉体的にも健康になる近道だという考え方が、すべてのサービスの根底にあります。

4つのサービスメニュー

オーダーメイドエクササイズは、カウンセリングと動作チェックをもとに一人ひとりに合ったプログラムを組む看板メニュー。雑誌やネットの情報を「自分に有効かどうか」判断するのは専門家でないと難しい、という視点から、正しい姿勢・正しい動きを身につけることを最優先にしています。

姿勢矯正（コンディショニングピラティス）は、ピラティスの要素を取り入れた調整運動。姿勢を個別に評価したうえで体幹安定エクササイズを行い、美しい姿勢を目指します。

ストレッチセラピーは、ゆったりとした深い呼吸に合わせてストレッチと筋膜リリースを組み合わせ、柔軟性を高めながら「楽に動くカラダ」へ導くプログラムです。

ショートアロマストレッチは、アロマの香りに包まれながら深い呼吸とストレッチで心身の緊張をほぐすメニュー。運動そのものよりリラクゼーションやストレス軽減を優先したい方に向けて用意されています。

利用者の声から見えるジムの雰囲気

「ハードル高いイメージだったが、hiroさんの明るく柔らかい雰囲気の中、いつの間にか1時間が経っていた」という声が印象的です。初めてパーソナルトレーニングを体験した方が「自分の身体を知ることができ、何をすべきかを優しく導いてくれた」と語るように、不安を持ち込んだ初心者が安心して通えるムードがあります。バレーボールのスパイク強化を目的に通い始めた利用者が「肩甲骨の使い方や体幹など基礎から学べた」と話すなど、スポーツパフォーマンス向上を目指す方にも対応しています。

こんな方に向いている

運動未経験・久しぶりの方、姿勢の悪さや体の不調を改善したい方、独学のトレーニングに限界を感じている方、スポーツの動作効率を上げたい方——いずれも「プロに一から教えてもらいたい」というニーズを共通して持っている方に適しています。完全予約制のため、混雑を気にせずマイペースに取り組める点も、人目が気になりやすい初心者にとって通いやすい理由のひとつです。