Litsea Yoga Studio

長崎市に拠点を置くLitsea Yoga Studioは、「Calm the mind, gently breathing（心を落ち着かせ、優しく呼吸をする）」をコンセプトに掲げるヨガスタジオです。ハートオブヨガの手法を取り入れ、呼吸を中心に据えた実践と、個を大切にした指導を軸に、地域のコミュニティとともに歩んでいます。

ハートオブヨガを軸にした呼吸中心のレッスン

Litsea Yoga Studioが採用するハートオブヨガは、呼吸をヨガの核心に置くアプローチです。ポーズの完成形を追いかけるより、呼吸の流れと自分の内側に意識を向けることを重視します。スタジオが「呼吸をメインに個を大切にしたヨガをお伝えしていきます」と表現しているように、全体的な統一感よりも一人ひとりの状態に寄り添う指導が特徴です。

「違和感も大切に」という身体との対話

スタジオが発信するメッセージの中に「違和感も大切に」という言葉があります。ヨガの練習中に感じる身体の違和感や限界を無視して無理に進めるのではなく、そのような感覚こそ自分の身体が発しているサインとして丁寧に受け取るという姿勢がうかがえます。こうした考え方は、ヨガ初心者や身体に何らかの不安を抱える方にとっても、安心して参加できる空気感を生み出しています。

「特別な場所」としてのコミュニティ

Litsea Yoga Studioは「特別な場所、そして友達」という言葉が示すように、スタジオをヨガの練習場所としてだけでなく、人と人がつながる場として捉えています。YOGA & カレーランチ会のようなイベントも開催しており、レッスンの枠を超えた交流の機会を提供しています。ヨガを通じてコミュニティを育む姿勢が、このスタジオを地域に根差した存在にしています。