e-yoga

長崎県佐世保市にある「e-yoga」は、機能解剖学の視点からヨガとピラティスを実践することを核に据えたスタジオです。「バランスを大切に」「なりたい自分になれる」「繋いでいく場所」という3つのコンセプトのもと、身体と呼吸のリズムを整えながら、自分自身と向き合う時間を届けることを理念としています。

インストラクター eriの専門性

スタジオを主宰するインストラクターのeriは、佐世保市出身。高校卒業後に福岡へ渡り、アパレルの仕事をしながら趣味としてヨガと出会いました。その後、福岡で年間約2000本のレッスンを担当するほどの実績を積み重ね、地元・佐世保でスタジオを開設。全米ヨガアライアンスE-RYT200、柔軟性向上トレーナー、子ども姿勢ヨガインストラクターなど複数の専門資格を持ち、機能解剖学に裏打ちされた身体への深い理解がレッスンの根幹をなしています。

グループレッスンの多彩なプログラム

グループレッスンは最大8名の少人数制。初心者でも気兼ねなく参加できる環境が整っています。プログラムは複数あり、日常の緊張をほぐして全身をリリース・ストレッチする「心身リフレッシュヨガ」、流れるようなポーズの連続で血行促進・脂肪燃焼を狙う「ヴィンヤサフローヨガ」、音楽に合わせてポーズをつないでいく「Music Feel Yoga」、美姿勢・美ボディを目指す「ピラティス」など、目的や気分によって選べます。料金は初回体験1,500円、ドロップイン2,500円。月会費は2回コース4,500円・4回コース8,000円・フリーパス9,900円、5回チケット（3ヶ月有効）11,000円と、通い方に応じたプランが用意されています。

パーソナル・プライベートレッスン

60分のパーソナルレッスンでは、初回に丁寧なカウンセリングを実施。身体の悩みや要望をもとに、ヨガ・ピラティスにとどまらず、筋膜リリース・トレーニング・ストレッチを組み合わせたオーダーメイドのプログラムを提案します。初心者は正しい動かし方を習得しやすく、経験者はアーサナや柔軟性をさらに深める環境です。料金は初回体験5,000円、単発7,500円、月2回会員13,000円（半年契約必須）。2名以上で参加するプライベートレッスン（最大6名）は初回9,000円、通常11,500円（1人追加ごとに＋2,000円）と、グループでの受講にも対応しています。

子どもヨガ——姿勢から心身を整える

子ども向けクラスは、姿勢改善を中心テーマに身体と心の両面へアプローチします。姿勢の乱れは呼吸を浅くし、集中力の低下やイライラにつながるという考えのもと、正しい姿勢が自然と心地よく感じられるよう指導。スポーツに取り組む子には柔軟性・可動域アップや体幹トレーニングの効果も期待できます。クラスは年齢別に分かれており、幼稚園クラス（3歳〜年長・30分）は1回1,500円・月2回2,500円、小学校低学年〜中学年クラス（45分）は1回2,000円・月2回3,300円、小学校高学年クラス（60分）は1回2,500円・月2回4,300円です。

柔軟性向上特別クラス「開脚・後屈」

ニーズの高い「開脚」と「後屈」に特化した特別クラスも設けられています。リリースコンディショニング・ストレッチコンディショニング・筋活性トレーニングを組み合わせ、段階を踏みながら安全に可動域を広げていきます。「開脚」は個人差を考慮しながらリリースとストレッチの割合を調整、「後屈」は筋出力のコントロールを重視し、股関節・胸椎・肩関節の可動域拡大と腰の保護を両立させます。経験者にはアドバンスポーズへの展開も。1回1,500円で参加できます。

体験レッスンの予約方法

体験レッスンはSTORES予約からオンラインで申し込み可能。グループレッスン希望の方はスケジュールから参加したい曜日とプログラムを選んで予約します。パーソナルレッスンはグループレッスンの非開催時間帯に対応しており、問い合わせフォームから受け付けています。レッスン15分前に来校し、簡単なカウンセリングと書類記入を済ませてからスタートします。入会事務手数料は全レッスン共通で2,500円です。