Bodies 近鉄草津店

草津駅東口を出てそのまま近鉄百貨店に入り、エレベーターで4階へ。Bodies 近鉄草津店はそのアクセスのよさと、女性だけが集まる落ち着いた空間が組み合わさった、忙しい日常に無理なくフィットネスを取り入れられるジムです。

女性だけの空間で、気兼ねなく動ける

スタジオ内はスタッフも含めてすべて女性。他のジムで感じがちな「見られているかもしれない」という緊張感がなく、初めてフィットネスに挑戦する方でも自分のペースで体を動かせます。パウダールームにはドライヤーが完備されているので、仕事前や外出前に立ち寄っても身だしなみを整えてそのまま出かけられます。

1回30分、全身を動かすサーキットトレーニング

メインプログラムは8種類のマシンとインターバルを交互に繰り返す30分のサーキットトレーニングです。筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行う設計で、脂肪を燃やしながら全身をボディメイクしていきます。ダイエットや体型維持を目的とする方はもちろん、筋力・体力アップ、肩こりや腰痛の改善、むくみのケアなど、目的は人それぞれ。女性らしい引き締まったしなやかな体を目指せる内容として幅広い世代に選ばれています。

ゲルマニウム温浴でリラックスとボディケアを同時に

照明を落とした専用ルームで、手足をお湯に浸すだけのゲルマニウム温浴は、トレーニングの前後に取り入れられる部分浴メニューです。体を芯から温めて短時間で発汗を促し、気になるボディをすっきりケアします。わずか20分で完了するため、忙しい日のスキマ時間にも活用できます。

ヨガ・ランニング・オンラインレッスンも揃う

サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴に加え、呼吸を意識したヨガのレッスンや、全国のランニングイベントへの参加につながるランニングプログラムも用意されています。さらにオンラインレッスンも展開しており、来店が難しい日でも継続しやすい環境が整っています。単一のプログラムに縛られず、その日の体調や目的に合わせてメニューを選べるのがBodiesの強みです。

女性アドバイザーが目標設定から食事まで一貫サポート

マシンの使い方や目標設定はもちろん、食事や休養に関するアドバイスまで、女性アドバイザーが一人ひとりに合わせたプランを提案します。「何から始めればいいかわからない」という方も、専任スタッフのサポートを受けながら自分に合ったトレーニングを見つけられます。20代から80代まで幅広い年齢層が利用しており、特に主婦層の方々が日常の中に取り入れているのが特徴です。

買い物やランチのついでに立ち寄れる利便性

近鉄百貨店の4階という立地を活かし、予約不要でいつでも来店できます。「買い物のついでに30分だけ体を動かす」「ランチ前に軽く汗をかく」といった、日常の動線にそのまま組み込める気軽さが、長く通い続けられる理由のひとつになっています。