ヨガスタジオkoiki

滋賀県大津市、大津京駅から徒歩3分の場所に構えるヨガスタジオkoiki（こいき）は、「心も身体も健康的に日々を過ごせるように」をコンセプトに掲げる小さなスタジオだ。男女・年齢を問わず初心者を積極的に受け入れ、体験レッスンや気軽な見学にも対応している。

悩みに合わせて選べる豊富なレッスン

koikiの最大の特徴は、受講者の「お悩み」を起点にレッスンを選べる仕組みにある。肩こり・腰痛を抱えるデスクワーカーには「ヨガベーシック」「ピラティスで本来の身体に戻そう！」「自彊術」などインナーマッスルにアプローチするプログラムを、ボディラインや代謝改善を目指す人には「シェイプアップヨガ」「Hathayoga」「骨格調整ヨガ」「むくみすっきりヨガ」「BODYワークアウト」など全身を動かすメニューを揃える。

身体が硬い・運動不足という方には「柔軟性を高めるヨガ」「やさしいヨガ」「ヤムナボディローリングを楽しもう！」といった無理のないプログラムが用意されており、ハードなトレーニングを強いられることなく継続しやすい。

多様なライフステージへの対応

妊娠中の女性は、医師の運動許可を条件に参加できるマタニティ向けクラスが選択肢となる。スタジオに一度問い合わせることで、妊娠前のヨガ歴などを踏まえた個別アドバイスを受けられる。

年配の利用者に向けては「やさしいヨガ」「やさしいフローヨガ」「やさしいハタヨガ〜with A-YOGA〜」「自彊術」が用意され、体力維持・若々しさの保持を目的としたシニアフレンドリーな内容となっている。疲れやストレスを解消したい人には「リストラティブヨガ」が対応し、ゆったりとした回復系のアプローチで心身のメンテナンスができる。

11名のインストラクターとパーソナル対応

通常レッスンは11名のインストラクター体制でサポートされており、各自の得意分野や専門性が異なるため、自分に合う指導スタイルを見つけやすい。グループレッスンだけでなくパーソナルレッスンも提供しており、個別の目標や身体の状態に合わせたきめ細かい指導を受けることも可能だ。

養成講座・ワークショップで深く学ぶ

通常のレッスン以外に、全米ヨガアライアンスRYT200養成講座、アライメント＆リストラティブ、ウーマンライフステージヨガ、ヨガ塾といった本格的なトレーニングコースも開講している。インストラクター志望者や深くヨガを学びたい人にも対応できる環境が整っている。さらに「アーユルヴェーダ講座」「ヨーガ哲学ワークショップ」「HathaYoga スペシャルレッスン」など定期的なイベント型プログラムも実施されており、学びの幅は広い。

YouTube配信とオンラインレッスン

スタジオに来られない日向けにYouTube動画も随時配信している。仕事・家事・育児の合間や就寝前など、隙間時間に活用できるコンテンツとして提供されており、通いと在宅の組み合わせで習慣を維持しやすい。オンラインレッスンも月次で案内されている。