White&Gold

大分市中央町に構える「White&Gold」は、大分駅アミュプラザから徒歩7分という好立地でありながら、喧騒から切り離された隠れ家的なピラティススタジオです。扉を開けた瞬間から漂う心地よい香りと音楽、スタッフの笑顔が迎え、日常をいったんリセットできる空間が広がっています。

資格者が揃う専門スタッフ陣

White&Goldの最大の特徴は、スタッフ全員が複数の専門資格を持つ点です。全員がピラティスインストラクターの資格を保有しているのはもちろん、フットセラピー（セルフケア）の有資格者でもあります。さらに、大分県内初となる「からだスキャンセルフマッサージ」の有資格者がスタジオに揃っており、足元から全身にわたる総合的なボディケアを提供できる体制が整っています。

足元から整える独自アプローチ

レッスンはいきなりピラティスエクササイズから始まるのではなく、まず足元のケアからスタートします。フットセラピーやからだスキャンセルフマッサージの手法を用いて全身のリンパの流れを促し、血行を改善しながら筋膜を整えていく——これがピラティスを効率よく行うための"下準備"として位置づけられています。ウォームアップの概念を超えた、身体の根本から調整するプロセスがここにあります。

スタジオのコンセプト

「正しい姿勢があなたを守る」「効率的な身体の使い方」の二つをキーワードに掲げています。腰痛・肩こり・頭痛・冷え・むくみ・太りやすさといった日常的なトラブルの多くが、姿勢の崩れと深く関係していることに着目。レッスンを通じて姿勢を整えるテクニックと、効率的な身体の使い方を少しずつ習得していくことを目指しています。鏡に映る自分の姿勢をチェックするところから変化が始まります。

クラスの種類と個人対応

提供クラスはコンディショニングピラティス、イブニングピラティス、ピラティス＆ヨガミックスクラスの3種類。ライフスタイルや目的に合わせて選択できます。また、パーソナルトレーナーも在籍しており、マンツーマンでの個人レッスンも相談可能です。グループレッスンが初めての方や、より集中してケアしたい方には個別対応も選択肢となります。

週1時間のメンテナンス習慣

White&Goldが勧めるのは「週1日1時間のメンテナンス」という継続スタイルです。自分の身体を見つめながら調整する時間を定期的に設けることで、継続しながら進化していく身体の変化を実感することができます。特別な運動経験がなくても、姿勢改善や身体トラブルの軽減を目標に無理なく通い続けられるペースが設計されています。