ヨガサロンロコア

大分市内にある「ヨガサロンロコア」は、40代以降に感じやすい体と心のさまざまな不調に向き合うことを専門とした、少人数制の大人のためのヨガサロンです。「朝起きた瞬間に、今日もいい感じ」と思える軽やかな体を目指し、忙しい日常の中に深呼吸と穏やかさを取り戻す場として位置づけられています。

常温ヨガだから、続けられる

ロコアの最大の特徴は、ホットヨガではなく「常温ヨガ」を採用している点です。高温環境での運動は体力消耗が激しく、体調によっては通えない日が生じがちですが、常温であれば体への負担が少なく、当日の体調に合わせてペースを調整しながら続けられます。体が硬い方や体力に不安のある方でも、無理なくレッスンに馴染んでいけるのが強みです。

最大8名の少人数制で、自分のペースを守れる

クラスの定員は最大8名。大人数のスタジオが苦手で「周りの目が気になって集中できない」という方にとって、この規模感は大きな安心感につながります。インストラクターが一人ひとりの状態をしっかり把握したうえでサポートできるため、初回体験前にはカウンセリングの時間が設けられており、腰痛・肩こりなどの既往症や体の悩みを共有してからレッスンに入る流れになっています。

動き量で選べる、多彩なプログラム構成

レッスンは動きの少ない「ゆったりクラス」から、しっかり動く「上級者向けクラス」まで三段階で用意されており、その日の体調や目的に合わせてクラスを選ぶことができます。

動き少なめ・ゆったりクラスでは、ゆったりヨガ・リストラティブヨガ・陰ヨガなどを実施。補助具（ブロックやボルスター）を使いながら体をとことんリラックスさせるクラスや、一つのポーズを3〜5分かけてじっくり深めるクラスがあり、体に痛みや疲れを抱えている方でも参加しやすい内容です。

適度に動きたい初心者向けクラスは種類が豊富で、天然のエッセンシャルオイルを用いたアロマヨガ、骨盤の歪みを整える骨盤調整ヨガ、筋膜リリースローラーを使ったゆるコアヨガ、内臓の働きを活性化する内臓ケアヨガ、ボディメイクピラティス、デトックスヨガ、アンチエイジングヨガ、リラックス経絡ヨガなど多彩な選択肢が揃っています。瞑想的な要素を取り入れたマインドフルネスヨガも、心のケアを重視する方に人気のクラスです。

しっかり動きたい方向けには、アシュタンガヨガ（初級・Led・マイソールスタイル）や、呼吸と動きを連動させて連続してポーズを行うヴィンヤサフローが用意されています。アシュタンガの初級クラスは日本語でわかりやすく誘導してもらえるため、名前を聞いたことがない方でも入りやすい構成です。

インナーマッスルと内臓を整える、ロコアの呼吸アプローチ

深い呼吸とゆったりとした動きによって、年齢とともに下がりがちな内臓を正しい位置に引き上げ、内臓を支えるインナーマッスルを鍛えることを重視しています。内臓機能の向上とともにお腹周りが自然とすっきりしていくのは、単なるダイエット的アプローチとは異なる、呼吸・姿勢・内側からの体作りを根幹に置いたロコア独自の考え方です。

体験レッスンから始める流れ

初回は体験レッスン2回で1,800円（税込）から参加できます。動きやすい服装とタオル・水分を持参するだけでよく、ヨガマットは無料でレンタルできます。当日入会でさらに入会手数料が割引になるキャンペーンも実施中です（詳細は公式LINEにて確認）。会員プランは平日デイタイム限定の月4回会員から、全店舗利用可能なフリー会員まで複数の選択肢があり、ライフスタイルや通いたい頻度に合わせて選ぶことができます。予約は公式LINE経由で行え、「無理な勧誘はない」と明記されているため、まずは気軽に体験から試せる環境が整っています。