ピラティス&ヨガ マジョラム

大分市岩田町にある「ピラティス&ヨガ マジョラム」は、マットピラティスとヨガを軸に、少人数制でじっくりと体と向き合える小さなスタジオです。初めての方も体験レッスンから気軽に参加でき、自分のペースで心身を整えていくことができます。

マットピラティスで「体の軸」を取り戻す

マジョラムのピラティスは、マシンを使わないマット上のプログラムです。もともとジョセフ・ピラティス氏が「病院のベッドの上でも無理なく行えるエクササイズ」として考案したことが起源で、激しい動きではなく、身体の軸や深層の筋肉（インナーマッスル）に意識を向けながら丁寧に鍛えていくアプローチが特徴です。

自分の体のバランスを正確に把握し、機能的な動きを身につけていくプロセスを大切にしており、続けることで以下のような変化が期待できます。

• 腰痛予防・肩こりの改善
• 骨盤底筋群の機能改善
• 姿勢の改善
• スポーツパフォーマンスの向上
• 日常的なリフレッシュ

デスクワークや育児で体の歪みを感じている方、スポーツのパフォーマンスを底上げしたい方など、幅広い目的に対応しています。

ヨガで「内側」に意識を向ける

ヨガのプログラムは、呼吸・ポーズ・瞑想を組み合わせ、心と体の両方に意識を向けていく内容です。「ヨガが初めて」「体が硬い」「運動が苦手」という方でも安心して参加できるよう配慮されており、日々変化する体や心の状態に丁寧に寄り添うスタイルを大切にしています。

継続することで期待できる効果としては、集中力アップ・デトックス・深いリラックス・自律神経の調整・柔軟性の向上が挙げられます。ストレスの多い日常の中でリセットの場として訪れる方にも向いています。

少人数制で一人ひとりに向き合う

マジョラムの大きな特徴のひとつが少人数制であること。大人数のクラスでは埋もれがちな個人の体の状態や動きにも、きめ細かく対応しやすい環境です。まずは体験レッスンで実際の雰囲気を確認できるので、「自分に合うか不安」という方も一歩踏み出しやすいスタジオです。

毎月のスケジュールや最新案内はInstagramで発信されているため、通い始める前に雰囲気を確認しておくのもおすすめです。