KNOX
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札幌・円山エリアにある「KNOX（ノックス）」は、初心者専門のパーソナルトレーニングジムです。ピラティスの要素とトレーニングを組み合わせた独自メソッドと、完全貸切のプライベート空間が特徴で、ダイエットから姿勢改善まで幅広い目標に対応しています。
「整えてから鍛える」という独自アプローチ
KNOXの中核にあるのは「整えてから鍛える」という考え方です。一般的なパーソナルジムがすぐに筋力トレーニングへ進むのに対し、KNOXではまずピラティスの要素を取り入れながら体幹を目覚めさせ、関節の可動性を高め、正しい動きができる身体づくりから始めます。身体の土台を整えた上で適切な負荷をかけるため、運動未経験の方でも怪我のリスクを抑えながら効率よく理想の体型に近づけるのが強みです。
指導歴13年、実績ある代表トレーナー
指導にあたるのは、代表トレーナーの宮下真之氏。指導歴13年のキャリアを持ち、全国トレーナーコンテストでNo.1を獲得した経歴を持ちます。国際資格も保有しており、プロアスリートや浜崎あゆみをはじめとする芸能人への指導実績もあります。こうした多様なクライアントで培ったノウハウを、初心者向けに丁寧に落とし込んでいる点がKNOXならではの強みです。
完全オーダーメイドのプログラム設計
トレーニングプログラムは一人ひとりの目標・身体状態に合わせた完全オーダーメイドです。初回カウンセリングで目的や現在の状態をしっかり把握した後、姿勢・動作・筋力・柔軟性などを詳細に評価してから最適なプログラムを組みます。ダイエット・脚やせ・くびれ・ヒップアップといったボディメイク目標はもちろん、肩こりや腰痛の改善、姿勢の立て直しといったコンディション系の悩みにも対応しています。
栄養指導・自主トレプログラムが無料でついてくる
セッション以外のサポートも充実しています。食事内容のアドバイスを行う栄養指導と、日常生活で実践できる自主トレプログラムがどちらも無料で提供されており、ジムに来ていない時間の過ごし方も含めて総合的にボディメイクをサポートします。
完全貸切で気兼ねなく取り組める環境
スタジオは完全貸切のプライベート空間で、他のお客さんの目を気にせずトレーニングに集中できます。初心者や運動自体が久しぶりという方が「人目が気になって踏み出せない」と感じやすいハードルを下げており、マンツーマンで丁寧なフォームチェックを受けながら取り組めます。無料体験も実施しているため、まず雰囲気を確かめてから始めたい方にも入りやすい環境が整っています。
アクセス
札幌地下鉄東西線「西28丁目」駅から徒歩3分、または「円山公園」駅から徒歩15分。駐車場完備。
営業時間
8:00 – 22:00（最終受付 21:00）
料金目安
初回体験 3,000円、入会金 10,000円、パーソナルトレーニング 8,500円〜12,500円/セッション（60分〜90分）
店舗詳細
- 価格帯
- $$
- 個室
- あり
- 対応言語
- 日本語
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