ALMA FIGHT GYM HOMIES GIFU

岐阜市の中心部、岐阜駅からほど近い場所にひっそりと佇む「ALMA FIGHT GYM HOMIES GIFU」。ブラジリアン柔術専門のジムとして地域に根付き、子どもから大人まで、老若男女を問わず武道の楽しさを伝え続けている。Googleレビューで満点の評価を獲得するほど会員からの信頼が厚く、初心者でも気軽に一歩を踏み出せる雰囲気が最大の特徴だ。

ブラジリアン柔術とは何か

ブラジリアン柔術（BJJ）は、日本の柔道をルーツに持ちながら、ブラジルで独自の進化を遂げた格闘技・武道だ。最大の特徴は「技術と頭脳で体格差を覆せる」という点にある。寝技・グラウンドポジションを中心に発展してきたため、体力や腕力に自信がない人でも、正しいポジショニングと技術さえ身につければ大柄な相手に対抗できる。近年は健康増進やダイエットを目的に始める人も多く、競技志向の方からフィットネス目的の方まで幅広い層が楽しめるスポーツとして注目を集めている。ALMA FIGHT GYM HOMIES GIFUでは、こうした柔術の本質を丁寧に伝えることを大切にしており、競技会出場を目指す人も、趣味として楽しみたい人も、それぞれのペースで取り組める環境を整えている。

クラス構成とプログラム

同ジムのクラスは、経験レベルに応じた複数のカテゴリに分かれており、自分のレベルに合った練習が可能だ。

ビギナークラスは、文字どおり初心者を主な対象としたクラスで、柔術の基礎的な動き・技・ポジションをゼロから習得できる。限定スパーリングなど、負荷を抑えた実践練習も取り入れており、どなたでも参加できる。

ベーシッククラスでは、テーマに沿った基本テクニックを反復練習しながら、技の精度を上げていく。スパーリングの割合はやや少なめで、技術習得に集中できるカリキュラム構成となっている。こちらもどなたでも参加可能だ。

レギュラークラスは、ベーシッククラスで培った基礎をさらに発展させるクラス。テクニック練習とスパーリングを主軸に据えており、ある程度の経験を積んだ会員が次のステップへ進む場として機能している。

グラップリング（NO-GI）クラスは、道着を着用せず、ラッシュガードやファイトショーツで行う練習形式だ。道着では掴めるポイントが多い分、グラップリングはスピーディーで瞬発力が求められる展開になりやすい。道着柔術との相互補完的な学びが得られるとして人気が高い。

キッズクラスは4歳から12歳を対象とし、柔術の練習を通じて礼儀作法やチームワーク、チャレンジ精神、思いやりといった人格形成もサポートする。スタッフが責任を持って指導するため、保護者は安心して子どもを預けることができる。

クラスの基本的な流れは、ウォーミングアップ（ストレッチ・準備体操・マット運動）→柔術特有の動き方のドリル→テクニック練習→スパーリングという構成。出欠の連絡は不要で、遅刻・早退・途中参加もOKという柔軟なルールが、忙しい社会人にとってもありがたい。

料金体系と入会の流れ

入会時にかかる初期費用は、入会金11,000円・事務手続料2,000円・スポーツ安全保険（一般2,000円/年、中学生以下800円/年）の合計だ。2026年4月改定後の月会費は以下の通り。

• 一般男性会員：15,400円／月
• 女性会員：11,000円／月
• ジュニア会員（中学・高校生）：11,000円／月
• キッズ会員：11,000円／月

入会時には月会費2か月分も合わせて支払う形式のため、例えば女性会員の場合、初期費用の合計は37,000円となる。

道着や帯を持っていない人向けにレンタルサービスも充実しており、道着（帯込み）が1,000円、帯のみ500円、バスタオル300円、フェイスタオル100円とリーズナブルな価格設定。手ぶらで体験に来ても困らない環境が整っている。

月会費の支払いは口座振替またはクレジットカード（VISA・Master・JCB・Amex・Diners）に対応。退会・休会の手続きは前月5日までに受付窓口での直接申し出が必要で、休会中も2,200円／月の休会費がかかる点は事前に確認しておこう。

プライベートレッスンも提供しており、チーフインストラクターへの個別指導は10,000円／時間から受講可能だ。集団クラスでは追いつきにくい部分を集中して補強したい人や、試合前に特定のテクニックを磨きたい人に適したオプションと言える。

世界レベルのインストラクター

ALMA FIGHT GYM HOMIES GIFUの最大の強みのひとつが、チーフインストラクターのミレーナ サクモトの存在だ。黒帯を持つ彼女は、2024年に開催されたJBJJF（日本ブラジリアン柔術連盟）主催の日本ブラジリアン柔術選手権において、黒帯部門で優勝を果たした実力者。HYPERFLYのスポンサードも受けており、国内トップレベルの競技者として活躍している。こうした第一線の選手から直接指導を受けられる環境は、地方都市のジムとしては非常に恵まれた条件だ。指導スタイルは初心者に寄り添いながらも、技術的な精度にこだわるもので、「楽しみながら上達できる」と会員からの評価も高い。

アクセスと施設概要

ジムはSPAZIO 1Fに入居しており、住所は岐阜県岐阜市加納新本町3丁目1-1。岐阜駅を拠点とした公共交通機関でのアクセスも可能な立地だ。貴重品ロッカーも完備されており、練習中の荷物管理も安心。問い合わせは電話（058-274-6377）または公式サイトのフォームから受け付けており、無料体験の相談も気軽に行える。まずは一度見学だけでも、という姿勢で足を運んでみてほしい。