Base Link

長崎市平野町、原爆資料館のほど近くに構える「Base Link」は、国家資格を持つ理学療法士がマンツーマンで指導するパーソナルトレーニングジムです。「あなたの健康と挑戦を支える」をミッションに掲げ、身体の専門家だからこそできる科学的アプローチで、一人ひとりに完全オーダーメイドのトレーニングを提供しています。

理学療法士10年の知識が土台になったトレーニング

代表トレーナーの江口悠は、10年の実務経験を持つ理学療法士。医療現場で積み上げた身体評価と運動療法の知識をジムの現場に落とし込んでいます。テレビやSNSで紹介される一般的なトレーニング情報は、不特定多数を対象にしたものであり、あなた個人の骨格や筋力バランス、生活習慣とは無関係に作られています。Base Linkが理学療法士主体のジムを選んだ理由は、まさにその「あなたの身体に合っているか」という視点を外せないからです。

初回から始まる丁寧な身体評価

Base Linkでのトレーニングは、最初のカウンセリングからスタートします。悩みや目標を丁寧にヒアリングした後、姿勢・可動域・筋力などの身体チェックを実施。この評価を土台にして、コンディショニングとトレーニングプログラムを個別に組み立てます。まず身体の状態を正確に把握してからプログラムを作るため、効果が出やすく、かつ怪我のリスクを抑えた内容になっているのが特徴です。

パーソナルとグループ、2つのコース

パーソナルトレーニングは、理学療法士が完全マンツーマンで担当する完全オーダーメイド型。姿勢改善、ボディメイク、ダイエット、肩こり・腰痛の改善、アスリート向けパフォーマンスアップなど、目標に応じてプログラムが組まれます。

グループトレーニングは、ペアや仲間と一緒にトレーニングを続けたい方に向けたコース。マットトレーニング、バランス系、ウエイト、バイクなど複数の機材を活用し、様々な刺激を取り入れながらトレーニングできる環境が整っています。一人では続けにくいと感じる方や、仲間と意識を高め合いながら取り組みたい方に適しています。

「肩こりが習慣」になっている人へ

Base Linkが特に注力しているのが、姿勢改善と慢性的な肩こりへのアプローチです。肩こりや疲れやすさの多くは、筋力バランスの乱れや姿勢の癖から生じます。理学療法士として身体機能を評価できるからこそ、その根本原因にアプローチするトレーニングが設計できます。トレーニング前のコンディショニングを重視しているのも、長期的に疲れにくい身体をつくるためです。「通うたびにしんどい」ではなく、続けることで身体が変わっていく仕組みを目指しています。