YOGA 結

青森市を拠点に、インストラクター菅原結子さんが主宰するヨガサークル「YOGA 結」。難しいポーズを追い求めるのではなく、「1人1人の身体に合わせたゆったりリラックスできるヨガ」を理念に掲げ、15年以上にわたり地域の人々の心身の健康をサポートし続けています。

骨ヨガを核にした総合アプローチ

YOGA 結のレッスンの特徴は、骨格を整える「骨ヨガ」を軸に、ハタヨガ・ストレッチヨガ・骨盤修正ヨガ・パワーヨガを組み合わせた多角的な構成にあります。骨盤や骨格のバランスを意識しながら全身を総合的に動かすことで、柔軟性の向上やストレス解消、姿勢改善などを無理なく目指せます。力みすぎず・ゆるめすぎずのバランス感覚が、長年通う参加者に支持されている理由のひとつです。

青森市内5拠点＋温泉ヨガ

専用スタジオを持たず、公共施設やレンタルスペースを活用して複数拠点で展開しているのがYOGA 結の大きな特徴です。

• 青森市スポーツ会館：毎週火曜 13:30〜14:45・毎週木曜 10:30〜11:45・毎週金曜 10:30〜11:45（体験受付クラス）
• はまなす会館 2F和室：水曜日クラス 10:30〜11:40
• 青森県社会教育センター 3F和室（県立図書館隣）：第3土曜日 14:30スタート
• 平内町よごしやま温泉：毎月第1土曜日 15:30〜16:45

中でも温泉ヨガは、ヨガ受講料が無料で入浴券（450円）のみ支払えば参加できるという破格のプログラム。レッスン後にそのまま温泉に浸かれる構成は、心身のリセットを求める方に特に好評です。また夏季には青森市近郊のモヤヒルズで「森林ヨガ」も実施されており、季節ごとに多彩な体験ができます。

多様なニーズに応えるプログラム展開

一般のヨガクラスに加え、子ども連れでも参加しやすい託児付きヨガ、スポーツパフォーマンス向上を目的としたアスリートヨガ、妊娠中の方向けのマタニティーヨガ、そして近年は腰痛改善ヨガも展開。個人の体の状態や目的に合わせてクラスを選べる幅の広さが、幅広い年代の参加者を引き寄せています。企業向けの出張ヨガにも対応しており、職場でのウェルネス活動としての活用実績もあります。

体験参加と問い合わせ方法

上記のスポーツ会館・はまなす会館・社会教育センターの各クラスは体験参加が可能です。また市内センターのサークルクラスでも無料体験ができるため、まず試してみてから継続を判断できます。問い合わせ・体験申込はメールのみ（迷惑電話対策のため電話不可）で、インストラクター菅原さんが直接対応してくれます。ブログでは日々のヨガ情報や菅原さん自身の暮らしの様子も発信されており、通う前に人柄やクラスの雰囲気を確認できるのも安心感につながっています。