so calm flowyoga urita

青森市自由ヶ丘にある「so calm flowyoga urita」は、古代から受け継がれてきたヨガの叡智と現代の脳科学を掛け合わせ、心と体の根本的な快適さを追求するウェルネススタジオです。静かな空間で一人ひとりに向き合うスタイルを貫き、「今この瞬間を生きる力」を育てることを主軸に置いています。

インストラクター uritaの歩みと哲学

スタジオを主宰するuritaが食養とヨガの道に入ったきっかけは、娘のアレルギーと自身の身体の不調でした。陰陽論に基づく食事を実践しながらも体調が整わず、食養の恩師に勧められてヨガを始めたといいます。以来20年以上にわたってさまざまなスクールに通い込み、流派の枠にとらわれない独自のフローヨガスタイルを確立しました。

保有資格はRYT200をはじめ、リラヨガインスティチュートTT・UTL TT・骨盤調整ヨガ講師・サラパワーズ陰ヨガTT・Jo Pee陰ヨガ筋膜モジュールTT・ミナクシキッズヨガTT・日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター・yogabiijaチェアヨガ指導者・日本CI協会マクロビオティック上級・マインドフルネスインストラクター・水木ボディワークインストラクターと多岐にわたります。長年の頸椎変形による強い痛みを自らボディワークで克服した経験が、「答えはすべて自分の中にある」というスタジオの核心的な哲学を支えています。

フローヨガ：呼吸と動きを連動させる少人数クラス

グループクラスは定員4名の少人数制。呼吸と動きを連動させながらゆったりと流れるように動くフロースタイルで、隔週火曜（中級）と毎週木曜10時〜（ゆったりクラス）の2コースが開催されています。料金は60分¥1,000と手軽に試せる設定で、初めてヨガに触れる方からある程度経験のある方まで受け入れています。

マンツーマンで丁寧に取り組みたい方にはパーソナルヨガ（70分¥3,000、2名まで可）も用意されており、目的やレベルに合わせたカスタム内容にマインドフルネス瞑想が加わります。4回回数券（¥2,500×4）もあります。対面が難しい方にはオンラインパーソナルヨガ（40分×月3回¥6,600）も対応しており、月〜金9時〜19時・土曜10時〜15時という幅広い時間帯で予約できます。チェアヨガ・キッズヨガ・シニアヨガ・学校訪問なども定期的に実施しています。

マインドフルネス瞑想：脳を休める科学的アプローチ

クラスの最後には必ずマインドフルネス瞑想の時間が設けられます。ブッダが2600年前に見いだした修行法に現代の脳科学的研究を融合させたもので、「なにもせずただ座る」ことで脳を休息させ、気づきを通じてストレスから解放されていくことを目指します。情報過多・多忙な現代生活の中で「今」に意識を戻すための実践的な時間です。

ボディワーク：不調の根本原因へのホリスティックアプローチ

慢性的なだるさや改善しない身体の不調が気になる方には、個人セッションのボディワーク（60分¥6,000、4回回数券¥5,500×4）が選択肢になります。身体の感覚に意識を向けながらゆっくりとした動きを行うトレーニングで、日常の動き方や癖に根ざしたエラーを見つけ、快適な動作へと修正していくアプローチです。

タイ古式ストレッチ：施術ベッドで全身をほぐす

「二人ヨガ」「なまけもののヨガ」とも呼ばれるタイの伝統療法をベースに、施術ベッドの上で心と体をじっくりほぐしていきます。60分¥4,500（4回券¥4,000×4）と90分¥6,500（4回券¥6,000×4）から選べ、フローヨガとのセット受講も可能です。

問い合わせはメール（yakouko558@gmail.com）またはInstagram（@flowyogaurita）から受け付けています。