スタジオナナオ

青森市富田の静かな住宅街に佇むスタジオナナオは、ヨガとピラティスに特化した完全パーソナルレッスン専門スタジオです。「姿勢が変わる。体が動きやすくなる」をテーマに掲げ、機能的で引き締まった身体づくりを、一人ひとりに寄り添う形で支えています。

理学療法士監修×完全個室という安心の組み合わせ

スタジオナナオの最大の特徴は、理学療法士が監修した専門的な指導と、完全個室・完全予約制による徹底したプライベート空間の両立にあります。グループレッスンでは気になりがちな「他の人の目」や「自分だけ遅れていないか」という不安が生まれません。マンツーマンの環境で、自分のペース・自分の身体に集中できることが、継続しやすさにつながっています。「一人では変われなかった」「続けられなかった」という経験を持つ方を、専門知識でサポートするというスタジオのコンセプトが、この仕組みに凝縮されています。

毎回変わるオーダーメイドメニュー

初回のカウンセリングでは、悩みや動きのクセ、体型・姿勢、生活スタイル、食事パターンまで丁寧にヒアリングし、何が必要かを分析することに時間をかけます。2回目以降も、毎回のレッスン前にその日の身体の状態を確認してからメニューを組み立てるため、疲労感が強い日も、体調が優れない日も、その瞬間のコンディションに合わせた内容で進めてもらえます。60分のセッションはウォームアップから始まり、カウンセリング結果をもとに構成されたプログラムをじっくりと実施。レッスン後のフィードバックでは、その日の身体の変化や気づきを言語化し、次回までに自宅でできるストレッチや運動も提案してもらえます。

多彩なプログラムラインアップ

提供メニューはヨガ・マシンピラティス・エアリアルヨガの3本柱に加え、パーソナルダイエットとファスティングプログラムも用意されています。身体を動かすアプローチから、食習慣の見直しまで、目的に応じた選択肢が揃っているのが強みです。通えない日や遠方からの利用にはオンラインスタジオ（ONLINE STUDIO）も対応しているため、青森市外からでもスタジオナナオの指導を受けられます。

実際の利用者の声

反り腰による姿勢の悩みを持っていた20代女性は、「その日のコンディションや痛みのある箇所に合わせたレッスンで、無理なく楽しく続けられた。自主トレもちょうど良いきつさで、しっかり体に変化が現れた」と語っています。長年ダイエットや姿勢改善に取り組んでは続かなかった経験のある方や、「自分のやっていることが正しいのか不安」という方に特に響くスタジオです。

利用時の実用情報

入会費は不要で、レッスン代のみの支払いとなります。支払い方法は現金のほか、Visa・Mastercard・JCB・American Express・Diners・Discoverの各種クレジットカードおよびバーコード決済（各種Pay）に対応。スタジオ前に2台分の駐車スペースがあり、着替えスペースも完備されているため、仕事帰りに服を持参してそのまま立ち寄ることも可能です。また、スタジオ単体のレッスンにとどまらず、合浦公園でのモーニングビーチヨガ＆ピラティスやサンセットビーチあさむしでのサンセットビーチヨガといった屋外イベントも開催しており、青森ならではのロケーションでヨガ・ピラティスを体験できる機会もあります。