ヨガスタジオ Ashanti

秋田県能代市にある「ヨガスタジオ Ashanti（アシャンティ）」は、ホットヨガ・常温ヨガ・美筋ヨガを少人数制で提供する女性向けスタジオです。能代駅から徒歩3分というアクセスのよさに加え、女性の心と体を多角的にサポートするプログラム構成が地域内外から支持を集めています。

ホットスタジオの環境設定

ホットスタジオは室温35℃〜39℃、湿度50%〜70%に維持されており、ヨガの聖地として知られるバリ島ウブドやインドの気候環境に近い条件を再現しています。その温熱環境の中で深い呼吸に意識を向けながら全身をほぐし、内臓へのマッサージ効果も促します。毛穴が開いて代謝と老廃物の排出が高まることで、肌のくすみ・シミ・シワ・たるみの減少といったアンチエイジング効果も期待できると案内されています。また体の歪みを整えることで女性らしいフェミニンなボディラインへ自然に導くとされており、「クラス終了後の肌がぷるるんとしてシルク美肌にびっくり」という生徒の声も寄せられています。

シャクティヨガと妊活サポート

Ashantiの最大の特徴といえるのが、スタジオ創設者が日本初として取り入れた「シャクティヨガ」です。子宮を温めることで女性性を高め、妊娠しやすい体へと整えることを目的としたプログラムで、インストラクターは子宮に関する知識も豊富に持っています。実際の生徒からは「シャクティヨガ6ヶ月で待望の赤ちゃんを授かることができた」「無排卵月経が改善し妊娠できた」「月経痛・月経不順がなくなり鎮痛剤とさよならできた」など、妊活や婦人科系の不調改善に関する声が複数寄せられており、医療ではなくヨガの側からアプローチするサポートの場として機能しています。

2025年スタートの美筋ヨガ

2025年1月からは新たに「美筋ヨガ」のレッスンが加わりました。テレビ・書籍・YouTubeなどで幅広く活動する廣田なお先生が考案したプログラムで、同スタジオのインストラクターは養成講座を修了し正式な美筋ヨガインストラクターとして資格を取得しています。「ほぐす・伸ばす・鍛える」の3ステップが特徴で、筋膜リリースローラーやボール、手技によって筋肉をほぐし、ヨガの動きで伸ばした後にトレーニングを行うことで、効率的なボディメイクや体の不調改善を目指します。解剖学に特化した設計であるため、ただ動くだけでなく体のしくみを理解しながら取り組める点も好評です。

週間スケジュールとクラス構成

基本スケジュールは月〜土の週6日で、曜日ごとにプログラムが組まれています。月・火・木の夜と月・土の午前はホットヨガ、水曜の午前・夜と金曜の午前は美筋ヨガ、金曜の夜は常温ヨガが設定されています。土曜の夜はイベントレッスンとなっており、このクラスのみ男性の参加が可能です。詳細なスケジュールはGoogleカレンダーで随時確認でき、月末にはLINE公式アカウントを通じて翌月のスケジュールが配信されます。

体が硬い方・未経験者への配慮

少人数制を徹底しているため、インストラクターが一人ひとりのペースに合わせてレッスンを進めることができます。「体の硬い方」「体力に自信のない方」「ヨガやダンスが未経験の方」でも安心して参加できると明示されており、若い世代からシニア世代まで幅広い年齢層が通いやすいよう配慮されています。生徒の声には「1時間かけてでも通うくらい楽しい」「シャクティヨガを受けた後の体と心の爽快さはヤミつきになる」といったコメントも並び、続けることへのモチベーションを支えるスタジオの雰囲気が伝わってきます。