ハートジム

宮崎県延岡市の住宅街にひっそりと構える「ハートジム」は、代表・三村竜生トレーナーが主宰する完全プライベート型のパーソナルトレーニングジムです。「ジムはムキムキになる場所」という固定観念を覆し、ボディメイクを"美容"として捉え直した独自の哲学が根底にあります。のべ2000人以上のダイエット指導から得た知識と経験、そして予防医学の観点を融合させたアプローチが、このジムを他のパーソナルジムと一線画しています。

完全プライベート空間で集中できる環境

ハートジムの最大の特徴は、利用者が完全に一人でトレーニングに臨める空間設計です。他の利用者の目を気にする必要がなく、「人に見られたくない」「体型に自信がない」という初心者や女性も安心して通えます。大手フィットネスクラブにありがちな圧迫感はなく、三村トレーナーとの距離が近いアットホームな雰囲気が、継続的な通いやすさを支えています。

ピラティスの知見を取り入れたトレーニング

単なる筋力トレーニングにとどまらず、ピラティスの考え方を組み込んだ指導が特徴です。体を引き締めるだけでなく、姿勢の改善や若々しいボディラインの形成を同時に目指します。「肌を若々しく、姿勢を美しく」という視点からボディメイクを捉え直すことで、美容効果も意識した心身のトータルケアを実現しています。

コース体系と料金

セッション回数・時間に応じて複数のコースが選べます。月4回30分コース（18,000円）から始め、月8回50分コース（50,000円）まで段階的に設定されており、生活スタイルや予算に合わせた選択が可能です。

より踏み込んだ目標のある方には「ダイエット特化コース（50,000円）」、短期間で大幅な変化を求める方には「スパルタコース（300,000円）」が用意されています。

食事面では月額10,000円の「食事指導・管理コース」を単独で利用することもでき、オンラインでの食事管理にも対応しています。トレーニング通いが難しい時期でも、食生活のサポートだけを続けられる点は実用的です。

科学的根拠に基づく個別対応

三村トレーナーは2000件超の指導実績を持ち、予防医学の観点から内側（食事・体質）と外側（運動・姿勢）の両方に働きかけるダイエット手法を研究し続けています。画一的なメニューではなく、一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせたプランを組むため、「何度ダイエットに失敗してもリバウンドしてしまう」「運動習慣がゼロで何から始めればいいかわからない」という方にも対応できます。健康診断の数値が気になり始めた方や、忙しい会社員・公務員でも無理なく続けられる仕組みを整えているのが強みです。