FUN（パーソナルジム&ピラティス）

宮崎市のパーソナルジムFUNは、「楽しく、続けやすい」をコンセプトに掲げる完全個室型のトレーニングスタジオです。コンディショニング・トレーニング・栄養の3軸を組み合わせた総合的なアプローチで、運動初心者から競技アスリート、高齢者まで幅広い層の目標達成をサポートしています。

二刀流の資格を持つトレーナー・西岡健太

FUNの最大の特徴は、代表トレーナー・西岡健太の専門性の厚さにあります。「宮崎県スポーツ協会認定アスレティックトレーナー」と「理学療法士」のふたつの国家・認定資格を持ち、さらに「栄養コンシェルジュ® 2ツ星」と「Pilates Synthesis Chair course」も取得。運動指導・医療リハビリ・栄養の三領域にまたがる資格を一人のトレーナーが持つことで、身体の不調から競技力向上まで、分断なく一貫したサポートが可能です。

実務経歴も多彩です。2016年から2023年まで野崎東病院アスレティックリハビリテーションセンターで理学療法士として勤務した後、宮崎日本大学中学校サッカー部のトレーナーを7年間担当。現在は宮崎県立高鍋高等学校ホッケー部のトレーナーを務め、2023年からは社会人ハンドボールチーム「宮崎フェニックス」のトレーナーとしても活動中。病院臨床と部活・クラブチームでの現場経験を重ねてきた実績が、個々のコンディションに寄り添う指導に活きています。

コンディショニング・トレーニング・栄養の3軸アプローチ

FUNのプログラムは3つのフェーズで構成されています。まず「コンディショニング」で可動域の制限や機能低下した感覚神経系を整え、次に「トレーニング」で筋力増強・動作改善・パフォーマンス向上を図り、最後に「栄養」で食事の内容・タイミング・量を個別にアドバイスします。この3段階を組み合わせることで、闇雲に負荷をかけるのではなく、身体が動ける状態を作ってから鍛えるという合理的な順序が守られます。

目的別のサポート例

FUNが対応する目的は広範囲にわたります。

• 慢性疲労・不調の改善: 自律神経の状態チェックから始まり、リラクゼーション・ストレッチ・エクササイズと血糖値コントロールを意識した食事指導を組み合わせます。
• 女性特有の悩み（産前産後・PMS・更年期障害）: 反り腰やストレートネックに多い首・腰・骨盤周りの使い方を改善した上で、ピラティスマシンやウェイトトレーニングで日常動作にも美しい姿勢が宿るしなやかな身体を目指します。栄養面では主食からの量的充足を優先し、段階的に質的な栄養不足を解消する指導が行われます。
• スポーツパフォーマンス向上: ランニングフォームや方向転換・回旋動作などスポーツ特有の動作練習に加え、アスリートの体脂肪・体重コントロールと疲労回復を意識した食品選択指導まで対応。
• 膝・腰の健康維持（アクティブシニア）: 「いつまでも元気に旅行したい」という日常的な目標を大切にし、姿勢不良で弱った筋肉の再活性化と自宅でできるセルフケアの習得を目指します。

完全個室の清潔なスタジオ環境

スタジオは完全個室で、他の利用者の目を気にせずのびのびとトレーニングに集中できます。アルコール消毒とこまめな掃除が徹底されており、清潔感を重視した空間づくりが特徴。筋力トレーニングマシンとピラティスチェアを完備し、有酸素・無酸素・ピラティスの各プログラムに対応。ウォーターサーバーも設置されており、トレーニング中の水分補給も完備されています。

料金プランと月額コースの柔軟性

単発のパーソナルトレーニングは60分7,000円・90分10,000円。月額コース（月4回）は26,000円で、コース会員には個別LINE相談のサービスが付帯します。さらに、利用回数の半分まで翌月に繰り越せる仕組みがあり、仕事の繁忙期などで予定が組みにくい時期でも無駄なく利用できる設計になっています。

無料体験トレーニングの流れ

初回は無料体験トレーニングから始められます。申し込み後にWebで問診票を記入し、来店後はその内容をもとにカウンセリングを実施。個人の身体レベルに合わせた実際のトレーニングを体験した後、日常生活での注意点や栄養面のアドバイスを受けられます。入会の決断はその後でよく、まず自分の身体の状態を専門家の目で確認してもらう場として活用できます。