グレイス

宮崎市高千穂通りに構えるパーソナルジム＆スタジオ「グレイス」は、2016年のオープンから数え、2026年2月に10周年を迎えた地域密着型のフィットネス施設です。代表の林トレーナーが掲げる「無理な変化はいりません。続けられる変化だけで身体はちゃんと応えてくれます」という哲学が、ジム全体の空気を形づくっています。

30年以上の競技経験が生む"本物の指導"

林トレーナーは大手スポーツクラブやメディカルフィットネス施設でのトレーナー歴を持ちながら、自身もトライアスロン全日本選手権で5回の優勝を果たし、アイアンマン世界選手権にも出場した現役アスリートです。その30年以上にわたる競技・指導経験に加え、自ら負った怪我を克服した実体験が、コンディショニング指導の根拠となっています。現在は月150本以上のパーソナル指導を実施しており、一人ひとりの身体の状態に寄り添う密度の濃いセッションが続いています。

目的別の3つのコース構成

グレイスが提供するコースは大きく3種類に分かれます。パーソナル会員は好きな日時でマンツーマン指導を受けるコースで、ダイエット・リハビリ・姿勢改善・痛みの軽減・コンディショニング・健康管理・競技力向上など、目的に応じてプログラムが完全にオーダーメイドされます。理想のボディメイクコース（短期集中コース）は、集中したトレーニングにスポーツ栄養士による栄養指導をセットにした短期プログラムで、男性は引き締まった筋肉質な身体、女性は筋肉量を落とさず体脂肪を減らす方向性でアプローチします。グレイス会員は営業時間内であればジムとスタジオを自由に使えるプランで、スタジオで行われるグループレッスンにも参加できます。

リハビリ対応と医療連携

フォトギャラリーには猫背の姿勢改善や膝の手術後のリハビリの様子が掲載されており、単純なダイエットや筋トレにとどまらず、身体機能の回復・維持を目的とした利用者も多いことがわかります。提携医療機関との連携体制も整えており、怪我の防止や疲労軽減など、医療とフィットネスの境界領域をカバーする指導がグレイスの特徴のひとつです。

通い続けた人たちの声

20代の管理栄養士・Iさんは「いくつかのジムを体験するも徐々に足が遠のいていた」と語りつつ、グレイスでは達成感を感じながら継続できたと報告しています。40代会社役員のSさんは「開始3か月ごろから知人に引き締まってきたと言われ始め、半年で筋肉がついてきた」と具体的な変化を証言しています。「1人ではすぐ投げ出す動きでも声をかけてもらえるから頑張れる」「落ちにくい顔周りの贅肉が消えてモチベーションが爆上がりした」という言葉には、マンツーマン指導ならではの伴走感が滲んでいます。

初回無料体験あり

入会前に無料体験セッションを申し込めます。競技者から運動初心者、リハビリ目的の方まで、まず一度相談してみることが公式サイトでも勧められています。