Grow Happily

愛媛県松山市の久米地区に構える「Grow Happily」は、理学療法士の国家資格を持つ女性トレーナーが完全プライベート空間でマシンピラティスを提供する、女性専用のパーソナルスタジオです。姿勢改善を軸に、産後ケアから更年期の悩み、長年の運動不足による体の不調まで、医療的知見に基づいたアプローチで一人ひとりに向き合います。

トレーナーの経歴と資格

スタジオを主宰するNATSUKI氏は、2013年から松山市内の病院で理学療法士として7年半勤務した経歴を持ちます。2015年に自身の体づくりをきっかけにピラティスと出会い、2017年には東京・大阪でPOLESTAR PILATESの本格的な学びを開始。2020年にはPOLESTAR PILATESコンプリヘンシブ リハビリコースの認定資格を取得し、同年に機能的骨盤底筋エクササイズの「Pfilates認定インストラクター」資格も修得しています。心理学をベースとしたNLPプラクティショナー・マスタープラクティショナーの資格も保有しており、カウンセリングや言葉を通じたサポートにも力を入れています。2021年の開業後は、パーソナルトレーニングジムでのトレーナー活動も並行して行ってきた実績があります。

体験レッスンの流れ

初回体験は70分で構成され、4つのステップで進みます。まず事前アンケートで体の悩みや怪我の有無を書き出す「身体の書き出しワーク」を実施。次に姿勢の写真撮影を行い、自身の姿勢を客観的に把握したうえで、コーチング資格も持つトレーナーがカウンセリングを通じて悩みを深掘りします。その後、姿勢分析の結果をもとにマシンとマットを組み合わせたパーソナルピラティスを実施し、必要に応じてストレッチ・筋膜リリース・関節のモビライゼーションも取り入れます。最後にレッスン後の姿勢写真を撮影して変化を確認し、今後のプランについて共有する事後アンケートで締めくくります。

対象者と得られる効果

姿勢の悪さや運動不足からくる頭痛・肩こり・疲れやすさを感じている方、ピラティス初心者や何年も運動していない方、仕事や家事で自分の体を顧みる時間が取れなかった方など、幅広い女性を受け入れています。骨盤底筋エクササイズの専門資格を活かして、産後の体の立て直しや尿漏れ・頻尿といった更年期の悩みにも対応できる点は、医療出身のトレーナーならではの強みです。

料金体系

月会費制ではなく、ライフスタイルに合わせて使える回数券制を採用しています。初回体験は姿勢分析・写真撮影・カウンセリングを含む70分で7,700円。体験後の通常レッスンは1回60分8,000円の単発券のほか、5回券（38,500円・有効期限6か月）と10回券（70,000円・有効期限1年）が用意されています。自分のペースや体の状態に合わせてレッスン頻度を調整できるのが特徴です。

アクセスと利用方法

スタジオは松山市来住町に位置し、愛媛生協病院から徒歩約5分、いずみ診療所から徒歩約1分の場所にあります。普通車・軽自動車1台分の駐車スペースがあり、車での来店も可能です。松山市内はもとより、東温市からも通うお客様がいます。予約確定後に詳しい場所が案内される仕組みで、LINEや問い合わせフォームからの予約が推奨されています。