GROW

鹿児島中央駅から最も近いパーソナルトレーニングジムとして知られるGROWは、女性専用の完全個別指導スタジオです。ダイエット・ボディメイク・姿勢改善といった目標に対し、食事サポートと運動指導を組み合わせたトータルアプローチが特徴で、20代から40代まで幅広い女性が通っています。

1回1回が濃い、個別設計のパーソナルトレーニング

GROWの強みは、1セッションあたりの密度の高さにあります。トレーナーが利用者ひとりひとりの目標・希望・体の状態をもとにプログラムを組み、狙った部位をしっかり追い込む指導が「効果がすぐ実感できる」と利用者に評価されています。週1回のペースからスタートできるにもかかわらず、半年で体重約－15kg・体脂肪10%減、3か月で－12kgといった実績を出した利用者の声が複数寄せられています。

食事指導と自宅ケアまでカバーするサポート体制

トレーニング当日だけでなく、通わない日の過ごし方までケアしているのがGROWの特徴です。毎回の食事アドバイスに加え、自宅で実践できる簡単なストレッチの指導も行われるため、日常生活の中に健康習慣を根づかせやすい環境が整っています。「ズボラでも続けられた」という声は、この日常サポートの丁寧さを示しています。

痩身・エステ・多彩なボディケアメニュー

パーソナルトレーニングを中心としながら、痩身マシン・エステ・ハーブピーリング・リンパマッサージ・腸もみといった施術メニューも揃えています。ブライダルプランにも対応しており、結婚式前の集中的なボディメイクを希望する方にも利用されています。トレーニングとエステを組み合わせることで、運動だけでは届きにくい部分痩せや肌ケアまでカバーできる点が、女性専用施設ならではの強みです。

コースと料金の目安

6月時点でのキャンペーン情報として、60分トレーニング16回以上＋食事サポート付きのコースが通常211,680円のところ税込158,000円（入会金22,000円も無料）で提供されています（先着1名限定・枠が埋まり次第終了）。また、月ごとに4回・8回の単位で利用できるサブスクリプションプランも用意されており、頻度や予算に応じて柔軟に選択が可能です。初回は無料カウンセリング・体験トレーニングから始めることができます。

ご夫婦経営のアットホームな雰囲気

スタジオはご夫婦で運営されており、「いつも笑顔で迎えてくれる」「今日も頑張ろうと気持ちが上がる」という声が利用者から寄せられています。トレーニング後に提供されるプロテインが美味しいという口コミも複数あり、通い続けるための小さな楽しみにもなっています。予約はLINE公式アカウントおよびGROW公式アプリから手軽に行えます。