呼吸＆スマイルヨガ アッコハウス

青森市柳川にある「呼吸＆スマイルヨガ アッコハウス」は、一般的なスタジオヨガとは少し異なる個性を持つヨガ教室です。「笑顔が絶えないアットホームなヨガ教室」という言葉が示すように、周りの目を気にせず自分のペースで取り組める環境づくりを大切にしており、ヨガを通じて舞台で表現する「創作ヨガ」まで行っている点が、この教室ならではの特徴です。

呼吸を軸にしたレッスンの考え方

教室名に「呼吸」が冠されているとおり、レッスンでは呼吸を特に重視しています。ポーズの完成形を追うよりも、自分の体の内側に意識を向けながら動くスタイルが基本にあります。個人のレベルに合わせてプログラムを組むマンツーマンレッスンが中心で、苦手な動きや体の硬さなどを丁寧に確認しながら進めていくことができます。

レッスン形式とプログラム

プライベートなマンツーマンレッスンに加え、少人数制の「呼吸と開脚ペター講座」（1時間1,000円）という具体的なプログラムも用意されています。開脚の柔軟性を高めることに特化したこの講座は、少人数制のため質問しやすい環境で受けられます。さらに、自宅や指定のスタジオへ講師が出向く出張レッスンにも対応しており、個人だけでなく企業向けにも提供しています。

創作ヨガという活動

この教室のもう一つのユニークな側面が「創作ヨガ」です。ヨガを舞台上で表現する活動を行っており、公式サイトには動画や写真とともにその様子が紹介されています。フィットネスやリラクゼーションとしてのヨガにとどまらず、ヨガを表現の手段として広げたいという思いが伝わってきます。

初めてヨガに挑戦したい方へ

体験レッスンが用意されているため、ヨガが初めての方でもまず雰囲気を確かめてから入会を検討できます。公式サイトには受講者からの感想も掲載されており、実際に通っている方の声を参考にすることができます。マンツーマンが中心のため「グループレッスンだと恥ずかしい」「自分だけのペースで習いたい」という方に向いている教室といえます。