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フィットネス2026.09.23
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スキューバダイビング・スノーケリング入門ガイド2026｜ライセンス取得・費用・おすすめスポットまで完全解説
スキューバダイビングとスノーケリングの違いから始め方まで徹底解説。ライセンス取得の流れ・費用・器材選び・全国おすすめダイビングスポットと安全対策を詳しく紹介します。
フィットネス
地元目線で届ける、日本のローカル情報コラム。 グルメ、観光、体験、暮らしの深い情報をお届けします。
フィットネス「四国」11件のコラム
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フィットネス2026.09.22
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カヤック・シーカヤック入門完全ガイド2026｜道具選び・体験スポット・安全対策まで徹底解説
パドルひとつで海・川・湖をひとりで進むカヤック・シーカヤックの魅力と始め方を徹底解説。道具の選び方・体験スクールの探し方・初心者が知るべき安全対策から全国おすすめスポットまでまとめました。
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フィットネス2026.04.14
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全国ランニングコース完全ガイド｜観光しながら走れる絶景ルートと旅ランの楽しみ方
高松・広島・仙台・東京……全国の都市に美しい景色の中を走れるランニングコースがあります。旅先でのランニング（旅ラン）の楽しみ方とエリア別おすすめコースを詳しく紹介。
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フィットネス2026.04.10
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トレイルランニングで巡る日本の絶景コース10選｜山と海と森を走る、特別な体験
トレイルランニングは、自然の中を走りながら絶景を楽しめる究極のアウトドアスポーツ。北海道から九州まで、初心者から上級者まで楽しめる日本各地の絶景トレイルコースを10選ご紹介します。
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フィットネス2026.04.03
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トレイルランニング入門 — 日本の自然を走る魅力、装備、コース選び
舗装路を離れ、山道を駆け抜けるトレイルランニングは、日本の豊かな自然の中でこそ真価を発揮します。初心者が安全に楽しむための装備選びから、全国の入門向けコースまで徹底解説します。
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フィットネス2026.03.31
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SUPで始める水上フィットネス｜体幹を鍛えながら自然を満喫
Stand Up Paddleboard（SUP）は水上でボードに立ちパドルで漕ぐアクティビティ。初心者向けの始め方から体幹トレーニング効果、おすすめスポットまでSUPインストラクターが解説。
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フィットネス2026.03.22
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初心者でも安心！アウトドアアクティビティ入門｜体力別おすすめ体験
「体力に自信がない」「道具を持っていない」——そんな理由でアウトドアを諦めていませんか。手ぶらで参加できる体験から始める、無理のないアウトドアデビューの方法を紹介します。
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フィットネス2026.02.21
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四万十の自然と共に。川の流れに身を委ねるフィットネスライフ
日本最後の清流・四万十川が流れる四万十町。この豊かな自然環境を活かしたフィットネスの楽しみ方を紹介します。地域の季節の変化を感じながら、心身をリセットする運動習慣を始めませんか。
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フィットネス2025.11.10
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高松ランニングコース完全ガイド｜瀬戸内の海・川・古戦場を走る
サンポートの海沿い2km周回から、信号フリーの香東川自転車道、源平の古戦場・屋島のトレイル、市街地から直登する峰山公園の坂ランまで。雨の日のアーケードや土曜朝のparkrunも交え、瀬戸内式気候の温暖さを味方に距離も坂もこなせる高松のランコースを、実際の距離つきで紹介します。
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フィットネス2025.11.01
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広島市のランニングコース｜デルタの6河川と平和記念公園を走る
太田川がつくる三角州に6本の川が分かれて流れる「水の都」広島は、川を軸にコースを自在につなげる街。平和記念公園の2.5km周回、太田川放水路や京橋川沿いのウレタン遊歩道、お堀を巡る広島城の外周、緑の森林公園まで、実在の距離つきで広島ならではのランニングコースを紹介します。
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フィットネス2025.09.28
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道後温泉街でフィットネスの新習慣｜歴史と健康が融合する癒しのトレーニングスタイル
愛媛県の道後温泉街は、日本最古の温泉として知られていますが、実はフィットネスの拠点としても注目されています。温泉の湯治文化とモダンな運動習慣を組み合わせた、道後ならではの健康ライフスタイルをご紹介します。