Yoga Studio Rei

福井県福井市新保に拠点を置く「Yoga Studio Rei（REIヨガスタジオ）」は、ヨガ・ピラティス・コンディショニングトレーニングを一体化させたアスリート専門の施設です。越前新保駅から徒歩7分というアクセスのよさを活かし、中学生から社会人アスリートまで幅広い層が集まり、互いに高め合える環境が整っています。

３ステップメソッドで「動ける身体」の土台を作る

REIヨガスタジオの根幹にあるのが、独自の「３ステップメソッド（RYC）」です。

第1段階：可動性（Mobility） では、ヨガを通じて関節や筋肉の「動ける範囲」を広げ、スムーズでしなやかな動きの獲得を目指します。第2段階：安定性（Stability） では、ピラティスによって動作中も姿勢が崩れない安定した身体状態を構築します。そして第3段階：操作性（Motor Control） では、競技に特化したトレーニングを通じて、頭でイメージした動きを実際の身体で再現する能力を高め、競技パフォーマンスに直結させます。

ストレッチやトレーニングを単独でこなすのではなく、この3段階を段階的に積み上げることで、競技特性に関わらず通用する「身体の土台」を体系的に鍛えていくのが特徴です。

アスリート向けグループレッスン

サッカー・野球・ハンドボール・バスケットボールなど、複数の競技の選手が一堂に集まるグループクラスです。「どの競技にも必要な可動性と安定性を高める」ことを目的とした基礎クラスで、初めてコンディショニングに取り組む方や中高生アスリートにも適した内容となっています。異なる競技の選手が同じ空間でトレーニングする環境は、互いの刺激になるという点でも独自の価値があります。

アスリートパーソナルセッション

個人の身体・競技種目・課題に合わせたマンツーマンの指導が受けられるコースです。最大の特徴は、最新機器「DynaMo」を活用して身体の「伸びしろ」を数値で可視化する点。客観的なデータをもとに個人専用のプログラムを設計するため、感覚や経験則に頼らない再現性の高いアプローチが可能です。

セッション内容はマンツーマン指導にとどまらず、日常の自主練に活かせるホームエクササイズの提供や、試合・練習前後のウォーミングアップ・クールダウン用エクササイズの指導も含まれます。目標の大会に向けて短期間で弱点を克服したいプロアスリートや、本気で身体を変えたい選手に向けたコースです。

チームサポート・一般向けプログラム

部活動やクラブチームを単位として指導するチームサポートも提供しており、競技の特性に応じてチーム全体のパフォーマンス向上と怪我予防を支援します。

アスリートではない方向けには、姿勢改善・不調予防・運動習慣の定着・趣味でのスポーツ活動を目的としたグループレッスンとパーソナルサポートも用意されています。ヨガやピラティスを競技目的ではなく日常的な健康管理に活かしたい方にも対応している点が、専門施設ながら間口の広い構成となっています。