ヨガスタジオ essence
GALLERY
長野市の長野電鉄・朝陽駅から徒歩30秒という好立地に構える「ヨガスタジオ essence」は、単なるフィットネス施設ではなく、心と体の両方から不調にアプローチするヨガ教室です。無垢のアカシアフローリングに緑豊かな植物が配置されたスタジオは、「大いなる自然に姿を寄せた」というコンセプトのもと設計された、温かみのある居場所です。かつて「畳ヨガessence」として営業していましたが、2023年に朝陽駅前へ移転してリニューアルオープンしました。
インストラクターの実体験から生まれたスタジオ
このスタジオを立ち上げたのは、幼少期から体が硬く運動が苦手だったというインストラクター。20代から約10年間にわたって自律神経失調症に悩み続けた経験を持ち、その苦しみをヨガで乗り越えてきた人物です。「体力に自信がない」「硬くてヨガは無理」と感じている人の気持ちをよく知る指導者が、フィットネスにとどまらない心のケアを含めた総合的なレクチャーを担います。
「難しくないヨガ」という哲学
essenceが大切にしているのは、頑張ってポーズをとることでも、苦しみに耐えることでもありません。「ありのままの自分をまず認めてあげる」というところからヨガを始めるスタジオです。心が元気でない状態では体の自然治癒力も下がると考え、動くことで血液や気の流れを整えることを目指します。性別・年齢・経験を問わず参加できる環境を整えており、ヨガ未経験者や体の硬い方でも無理なく取り組めるよう設計されています。
心身の悩みを相談できる場所
来店する方の背景はさまざまです。腰痛・肩こり・ダイエット・体の痛みといった身体的な不調を抱える方から、心のバランスが崩れてしまった方、自律神経の乱れを感じる方まで、幅広い状態の生徒が集まります。essenceでは、こうした心身の悩みをインストラクターに相談できる点が大きな特徴で、一人ひとりの状態に合わせて多角的なアプローチを提案し、解決を一緒に目指すスタイルをとっています。
体験レッスンで気軽にスタート
「不安だけど試してみたい」という方向けに、40分の体験クラスが用意されています。服装はピタッとしたレギンスでなくても、体を締め付けない楽な動きやすい服装であればOK。駐車場も2か所確保されているため（利用の際は事前に電話かメールで連絡が必要）、車でのアクセスにも対応しています。まずは気軽に相談してみてください、というスタジオの姿勢が、心身のケアを始める第一歩のハードルを下げてくれます。
アクセス
長野電鉄『朝陽駅』から徒歩30秒
店舗詳細
- 対応言語
- 日本語
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