Tula (Yoga & Bellydance Studio)

千葉県柏市、つくばエクスプレス線・柏たなか駅西口から徒歩8分の閑静な住宅街に佇む「Healing Studio Tula（トゥーラ）」は、ヨガとベリーダンスを融合させた完全プライベートスタジオです。「美・健・癒」を軸に、「気づき、整え、変わる」というコンセプトのもと、一人ひとりの体の状態と目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。体を「治してもらう」場ではなく、自分で気づき、自分で整える力を育てることを大切にしているのが、このスタジオの核心にある哲学です。

3ステップのアプローチ：ほぐす・整える・締める

Tulaのレッスンの根幹となるのが、段階を踏んだ3ステップのメソッドです。

まず「ほぐす」段階では、体ほぐし（マッサージ）で固まった筋肉を丁寧にほぐします。筋肉が固まった状態では体は機能的に動かせないため、ストレッチより先にこの工程を置いているのが特徴です。次に「整える」段階では、ヨガやベリーダンスを通じて筋肉の収縮を促しながら、猫背・O脚・ポッコリお腹・下半身太りといった体の癖の根本原因にアプローチします。そして「締める」段階では、正しい体の使い方を身につけながらしなやかで強い筋肉をつくり、機能的で美しい体へと仕上げていきます。表面的な改善にとどまらず、根本から体を整えるという姿勢が、このスタジオが多くのリピーターに選ばれている理由のひとつです。

パーソナルレッスン（女性限定）

1対1のパーソナルレッスンはカウンセリング付きで、あなたの体の現状と目標を丁寧にヒアリングしたうえで特別プログラムを組み立てます。対応できる悩みは幅広く、肩こり・腰痛、足のむくみ、姿勢改善、ボディの引き締め、柔軟性向上、疲労回復、アンチエイジング、ベリーダンスのスキルアップなど、個別の課題に的確に対応します。

たとえばデスクワーク中心で肩こり・腰痛に悩む方には、全身への影響が大きい足のほぐしを優先し、その後ヨガで体幹と股関節周りにアプローチする流れを組みます。立ち仕事でむくみとストレスを抱える方には、むくみ解消と引き締め効果のあるヨガ式ベリーダンスと、心身をリラックスさせるリストラティブヨガを組み合わせる、といった具合です。「型にはめる」のではなく、その日・その人の状態に応じてプログラムを丁寧に設計します。なお、Tulaメンバーのご家族に限り男性の参加も可能です。

グループレッスンとベリーダンス振付

グループレッスンは定員4名までの少人数制で実施されており、1回1,800円というリーズナブルな料金でありながら手厚い指導が受けられます。好きな日だけの参加もOKです。LINE公式アカウントの友達登録をすると体験レッスンが500円で受けられます。

ベリーダンス振付レッスンは、入門・初級・中上級と自分のレベルに合ったクラスを選べます。ベール・ソード・ジル・アサヤ・ファンベール・フェザーファンなど、各種プロップスを使った振付にも挑戦できるのはプライベートスタジオならではの魅力です。

子どもから大人まで、多様なプログラム

Tulaでは大人向けプログラムに加え、成長期のお子様向けのカラダメンテナンスサポートやキッズベリーダンスも提供しています。姿勢の崩れや運動時のクセ、柔軟性・バランス感覚など、成長段階だからこそ気づいておきたいポイントを丁寧にサポートし、ケガ予防と動きやすい体づくりを促します。学生向けの学割制度も設けており、部活や習い事と並行して体を整えたい子どもにも門戸を開いています。また、赤ちゃん連れでのレッスン参加も可能で、ベビーグッズも多数用意されています。

オンラインレッスンにも対応しているため、通いにくい方や遠方の方も利用できます。働く女性、子育て中のママ、シニア世代まで、年齢・経験を問わず「自分の体と本気で向き合いたい」という意志のある方を、Tulaは歓迎しています。