STEPilates

富山市で「変わりたい」と思う女性たちの一歩を後押しするプライベートピラティススタジオ。STEPilates（ステッピラティス）は、「できないことが、できるようになる」というプロセスそのものに寄り添うことをコンセプトに掲げ、一人ひとりのペースを尊重した完全予約制のレッスンを提供しています。

富山でも数少ないFRPが受けられる

このスタジオが持つ最大の特徴のひとつが、FRP（ファンクショナルローラーピラティス）を提供できる富山でも希少な施設である点です。FRPはローラーを使ってピラティスを行う手法で、筋肉をしっかり伸ばしながらバランス感覚と姿勢を同時に改善していきます。マシンピラティスに近い負荷を体感できながらも、マシン特有のとっつきにくさがなく、効率よく身体を変えていけるのが魅力です。

マットピラティスとの二本立てで着実に積み上げる

STEPilatesのレッスンはFRPとマットピラティスをベースに構成されています。マットピラティスはインナーマッスルへのアプローチを軸に、体幹強化・姿勢改善・柔軟性向上・日常動作のしやすさを目指します。二つのメソッドを組み合わせることで、身体の変化を多角的に引き出しながら、一人ひとりの課題に対応したレッスンが実現できます。

「動の瞑想」としてのピラティス

ピラティスはもともと負傷兵のリハビリとして生まれたエクササイズです。STEPilatesでは、ヨガを「静の瞑想」とするなら、ピラティスは身体を動かしながら心を集中させる「動の瞑想」と位置づけています。流れるような動きの中で心と体の調和を目指す、という視点はこのスタジオのレッスンの根幹にあり、単なる筋トレやストレッチとは一線を画す体験につながっています。

アロマが漂う落ち着いた空間

レッスン環境にもこだわりがあります。アロマの香りが漂う落ち着いた空間は、慌ただしい日常から切り離されたひとときを演出。心地よい爽快感の中で、心と身体を整えることを大切にしています。女性専用・完全予約制という環境も相まって、周囲の目を気にせず自分のペースで取り組めます。

こんな方に向いています

姿勢を改善したい、健康的な身体づくりをしたい、女性らしくしなやかなボディラインを目指したい、運動が苦手だけれど体を動かすきっかけが欲しい――そうした幅広い目的に対応しています。新しい習い事を探している方や、何か継続できる趣味を見つけたい方にも、自分の体と向き合うための場として活用できます。また、年齢による身体の不調に寄り添うレッスンも大切にしており、無理なく続けられる設計になっているのが特徴です。