シエル（ルーシーダットン＆ピラティス専門教室）

秋田市手形扇田にある「シエル」は、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）とピラティスを専門とする教室です。秋田県初のBASI（Body Arts and Science International）認定ピラティス教室として、解剖学に基づいた指導を軸に、体の根本から変わりたい方に向けた本格的なプログラムを提供しています。

ピラティス：自律神経にまで働きかけるエクササイズ

シエルのピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案した「コントロロジー」の思想—自分の身体を正しくコントロールすることが健康の根幹という考え方—を忠実に継承しています。胸式呼吸が交感神経に働きかけ、60分のクラスを終えた後には頭がすっきりとした爽快感を得られるのが特徴です。

クラスは大きく2種類。毎週金曜14時〜15時の「マットマジックサークルクラス」では、マジックサークルの負荷を使って背骨付近のインナーマッスルを丁寧に覚醒させます。毎週木曜19時〜20時のクラスはストレッチポールを使用し、四肢と体幹のつながりや呼吸と動きの連動を学べる構成です。有酸素運動レベルのエクセサイズのため、コレステロール値が気になる方にも適しています。なお、BASIに加えてzen place pilates認定教室でもあります。

ルーシーダットン：2500年超の伝統をもつ自己整体法

「ルーシー（仙人）ダッ（伸ばす・整える）トン（自分）」を語源とするルーシーダットンは、タイで2500年以上前から伝わる伝統医学のひとつ。独自の呼吸法で血流を上げながら、自己整体的な効果、柔軟性・筋力の向上、代謝アップ、精神の安定まで多方面に作用します。シエルではさらにダットン・ワイクルー（古典格闘技ムアイタイの儀式的動き）も取り入れており、屈伸動作によるストレッチ効果とスロートレーニング的な筋力アップを同時に引き出します。

1回のレッスンで約150kcalを消費し、体温が37〜38度台に上昇した状態が運動後2〜3時間持続するため、冷え改善やダイエットを目的に通う方にも支持されています。

多様なプログラムと心地よい空間

ピラティス・ルーシーダットンに加え、ボルスターやヨガブロックを使うリストラクティブヨガ、妊娠初期から出産まで対応するマタニティヨガも用意されています。レッスン中はラベンダー・オレンジ・ベルガモットなどエッセンシャルオイルの香りが漂い、心身ともにリフレッシュできる環境が整っています。アットホームな雰囲気で男性も入りやすく、友人や家族と一緒に参加することも可能です（要予約）。

料金体系

グループレッスンは月4回5,500円、月8回8,000円、フリー（通い放題）10,000円（年会費3,500円別途）。10回チケット制（14,000円、有効期限4か月）もあり、ライフスタイルに合わせて選べます。都度払いは2,500円。プライベートレッスンはピラティス・ルーシーダットンともに60分3,500円（ルーシーダットンは最大90分対応）で、個別の目標やコンディションに合わせた指導を受けられます。体験後はヨガマット持参が基本ですが、教室での管理・レンタル（1回200円）にも対応しています。

インストラクターについて

秋田高校・秋田大学を卒業後、高校在学中からヨガ・ルーシーダットン・ピラティスを学び続けたインストラクターが指導を担当。BASI卒業のピラティスインストラクター資格に加え、ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター（ベーシック・マスターコース、骨盤矯正・姿勢矯正の新ポーズ、ダットン・ワイクルー）、ブリスベイビー協会マタニティヨガ資格、SENセルフマッサージなど多数の専門資格を保有。秋田の生涯学習指導者としても活動しており、地域に根ざした専門性の高い指導が受けられます。