
Studio Santerna
GALLERY
山口県熊毛郡平生町にある「Studio Santerna(サンテルナ)」は、完全個室・女性専用のピラティススタジオです。五人の子を持つオーナーMAYAが、忙しい毎日の中でも「自分の身体を変えられる」という実体験を軸に立ち上げたスタジオで、運動指導にとどまらず、食事・マインドまで一貫してサポートする伴走型のボディメイクが特徴です。
多彩なレッスンメニュー
サンテルナのレッスンは目的やライフスタイルに合わせて選べます。専用マシンを使いインストラクターとマンツーマンで行うマシンパーソナルトレーニング、友人や家族と2人で受けられるペアトレーニング、床での動きを中心としたマットピラティスのパーソナルレッスン(モニター価格で受付中)、そして複数名で参加できるグループレッスンまで、一人での集中ケアから仲間との継続しやすい形まで幅広く対応しています。
「後ろ姿革命」3ヶ月プログラム
スタジオが力を入れるのが、3ヶ月で-5kgを目指す伴走型ボディメイクプログラムです。単に体重を落とすのではなく、骨盤周りを土台から安定させ、眠っていたお尻の筋肉を正しく使える状態へ導くことを重視しています。五回の出産を経て骨盤の不安定さや筋肉の使い方の「クセ」を自身で体感してきたMAYAオーナーだからこそ伝えられる、繊細なアプローチで重力に負けないラインを育みます。
臨床栄養医学指導士によるトータルサポート
身体を変えるうえで運動と同等に重要な食事・メンタル面にも対応しています。MAYAオーナーは臨床栄養医学指導士の資格を持ち、レッスン外での食事指導も実施。さらに「私なんて」という後ろ向きな思考を「未来への投資」へ書き換えるマインドセットのサポートも行い、プログラム終了後も自走できる「習慣化した自分」を目指せる仕組みになっています。
ピラティス以外のケアメニュー
スタジオではピラティス以外のメニューも充実しています。ハーブの読み取り®よもぎ蒸しは体の芯から温め血行を促進するケアで、女性専用のリンパドレナージュも提供。筋肉のこわばりや疲れを緩めたい方には整体も用意されており、運動後のリカバリーや身体のメンテナンスとして組み合わせて活用できます。
40〜70代まで通えるスタジオ
「ピラティスは若い人向け」というイメージを持つ方も多いですが、サンテルナには40〜50代のリピーターが多く、グループレッスンには70代の受講者もいます。もともとリハビリ目的で開発されたエクササイズであるピラティスの特性を活かし、年齢や体力に関わらず無理なく続けられるよう指導しています。肩こり・腰痛・姿勢の悩みを抱える方や、産後の骨盤ケアを求める方にも対応しており、平生小学校すぐそばで駐車場も完備しています。
アクセス
平生小学校すぐそば駐車場あり
営業時間
9:30~20:00(水木土日は20:00まで最終受付19:00)。火曜定休、その他曜日不定休あり。
料金目安
体験レッスン受付中。料金詳細はレッスンメニューを参照。
店舗詳細
- 個室
- あり
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