ラック栗東

滋賀県栗東市、JR手原駅近くに構える「ラック栗東」は、トレーニング・水泳・スタジオレッスン・スパまでをワンフロアで完結できる総合フィットネス施設です。「鍛えるだけでなく、整えて回復する」というコンディショニングの発想を軸に、年齢やフィットネス歴を問わず長く通い続けられる環境づくりにこだわっています。

地域最新鋭のマシンジムとプール

マシンエリアには地域最新鋭と謳うトレーニングマシンが150台以上並び、自分のペースで筋力トレーニングを進められます。プールは水質・透明度の管理に徹底的にこだわっており、レーンを使ったフリー遊泳だけでなく、アクアビクスや水中ウォーキングのレッスンにも対応。お互いに気兼ねなく使える快適な水環境として整備されています。

バラエティ豊かなスタジオレッスン

明るく開放的なスタジオで開講されるレッスンは、カテゴリを大きく分けると四系統あります。

エアロビクス系では、ZUMBA・FIT HOP・はじめてエアロ・ソフトエアロなど難易度帯の異なる10種前後のクラスを用意。「はじめてエアロ」や「かんたんエアロ」は運動初心者でも入りやすいプログラムとして機能しています。

ステップ系では、かんたんステップ・エンジョイステップ・オリジナルステップの3クラスを展開。踏み台の昇降運動によって下半身のシェイプアップと脂肪燃焼を効率よく狙えます。

リラクゼーション系は、リラックスヨガ・パワーヨガ・健康ヨガ・カキラ・青竹・ストレッチなど、ゆっくりとした動きで心身を整えるプログラムが中心。忙しい日常の中でリフレッシュしたい方や、体の柔軟性を高めたい方に向いています。

筋力トレーニング系では、ヨガ・ピラティスやボールコンディショニングを組み合わせ、体幹や骨盤まわりを意識したトレーニングを提供。スポーツパフォーマンスの向上や腰への負担軽減を目的にした内容です。

このほかマーシャル・フラダンス・スイムレッスン・お手軽ショートなど、ユニークなラインナップも充実しています。

バーチャルレッスンで国内トップインストラクターの指導を体験

スタジオの大型スクリーンに映し出す映像レッスン「バーチャルレッスン」も大きな特徴です。国内の人気インストラクターが担当するコンテンツは15分の短時間プログラムから45分の本格レッスンまで幅広く、ボクシングエクササイズ・筋トレヨガ・ピラティス・疲労回復マッサージ・コンディショニングなどが対象。2026年6月のテーマは「代謝アップ・ボディシェイプ月間」として組まれており、季節やトレンドに合わせたプログラム編成が行われています。映像に合わせて体を動かすことで、有名インストラクターの指導を身近に体感できます。

トレーニング後を豊かにするスパエリア

運動後の回復を支える設備も充実しています。赤外線サウナは体の芯から温め、ミストサウナはお湯を霧状にして体をやわらかく包み込む低温設計で、サウナが苦手な方でも十分な発汗を促します。ジャグジーでは筋肉の疲れをほぐしながら、マッサージルームのマッサージチェアで静かにくつろぐひとときも過ごせます。スパエリア全体が「上質な癒やしの空間」として設計されており、トレーニング→スパという一連の流れがひとつの施設で完結します。

専任スタッフのサポートと体験コース

入会前には体験コースが複数用意されています。マシントレーニング初心者向けのコースでは、メディカルチェックからウォーミングアップ・ストレッチ・筋力トレーニング4種・有酸素運動まで一連の流れを専属スタッフの付き添いで体験可能。バーチャルレッスン体験コースでは実際のスタジオ映像レッスンに参加でき、レッスン体験コースではヨガ・ピラティス・ZUMBAのいずれかを本番クラスとして試せます。施設全体の体験は500円で受け付けており、入会前にしっかり確かめてから判断できる仕組みが整っています。

入会後は専任スタッフが個別プログラムを作成し、定期的なカウンセリングで進捗を確認しながら無理のないカリキュラムを継続的に調整します。館内はフリーWi-Fiと休憩フリースペースも完備。充分な駐車場を備えているため、車通勤の帰りに立ち寄りやすい立地条件も魅力です。