PRIVATE GYM ALVINESS（アルビネス）

香川県高松市多肥上町のビル3階に構える「PRIVATE GYM ALVINESS（アルビネス）」は、「女性にやさしいプライベートジム」を掲げる完全予約制のパーソナルスタジオです。「運動が続いたことがない」「何をすればいいか分からない」「痩せて自分を変えたい」——そんな悩みを抱えたまま踏み出せずにいる方に向けて、一人ひとりの目標を担当トレーナーが全力でサポートします。

パーソナルトレーニングとピラティスの2本柱

提供メニューはパーソナルトレーニングとピラティスです。どちらも完全予約制のプライベート空間で行われるため、周囲の目を気にせず自分のペースで取り組めます。運動経験が少ない方や、ジム通いに苦手意識がある方でも相談しやすい雰囲気づくりを重視しているのが、このスタジオの大きな特徴です。

「痩せたその先」まで見据えたゴール設定

ALVINESSが特に力を入れているのが、セッション前のヒアリングです。「〇kg痩せたい」という数字だけでなく、痩せたその先にどんな生活を送りたいのか——その未来像を一緒に言語化することから始めます。ゴールが明確になることで、トレーニングの継続動機が生まれやすくなり、「また来たい」と感じられるセッションにつながるとしています。

細かなフォーム修正で効率を最大化

トレーニング中は関節の角度や筋肉への刺激を、その人の身体に合わせて細かく修正します。誤ったフォームで続けると効果が出にくいだけでなく、身体への負担にもなりかねません。担当トレーナーが一回一回の動作を丁寧に確認するため、初めてウエイトやピラティスに取り組む方でも正しい動かし方を身につけながら進められます。

生活習慣ごと見直す、根本からのアドバイス

1日24時間・1週間168時間のうち、スタジオで過ごす時間はほんの一部です。ALVINESSが重視するのは、その日常の時間をどう過ごすかという生活習慣のサポートです。続かなかったダイエット、効果が出なかった食事管理——何が原因だったのかを担当トレーナーと一緒に掘り下げ、無理なく続けられる習慣づくりをアドバイスします。長期的な「健康寿命」を見据えたアプローチが、このジムの根底にある考え方です。

担当制が育てる「信頼感」という財産

ALVINESSが最も大切にしているのは「信頼感」だといいます。トレーニングや食事の話にとどまらず、日常の何気ない雑談まで、担当トレーナーが継続的に関わることで生まれる安心感。「このトレーナーならお任せできる」という声が積み重なることで、スタジオが運営されています。メンバーにとっての「サードプレイス」——家でも職場でもない、笑顔になれる居場所——を目指すというスタンスが、担当制という仕組みに込められています。

体験から始められる

入会を迷っている方向けに体験メニューも用意されており、まず雰囲気を確かめてから判断できます。「私でもできる？」と感じている方ほど、一度足を運んでみる価値があるスタジオです。