リーフスタイル（女性専用パーソナルジム）

高知市東久万にある「リーフスタイル」は、女性だけが利用できる完全プライベートのパーソナルジム＆コンディショニングサロンです。タクシン一ツ橋ビルの1階・2階を使った空間は、トレーニング中は完全貸切になるため、他の利用者の目を気にせず自分のペースで体と向き合えます。10代から70代まで幅広い年代の女性が通うサロンで、ダイエットからスポーツパフォーマンスの向上まで、目的はさまざまです。

マンツーマンで進める、あなただけのトレーニング

パーソナルトレーニングは1対1の完全プライベート形式で行われます。指導を担当するのは日本スポーツ協会公認のアスレティックトレーナー資格を持つトレーナー（田根田美和氏）。ダイエット、運動機能の改善、健康寿命の延伸、スポーツパフォーマンスの向上など、一人ひとりの目的をヒアリングし、オリジナルのトレーニングメニューを組みます。

「以前通っていたパーソナルジムでリバウンドしてしまった」「24時間ジムに入会したものの何をすればよいかわからなくなった」という方にも対応しています。リバウンドしにくい体づくりを念頭に置いた指導が特徴のひとつです。

セミパーソナルで、仲間と一緒に始めることもできる

家族や友人と2名でトレーニングを受けられるセミパーソナルトレーニングも用意されています。1名あたりの料金がパーソナルトレーニングより抑えられるため、一人では続ける自信がない方や、誰かと一緒に始めたい方にとって選択肢のひとつになります。

もみほぐしとストレッチを組み合わせたボディコンディショニング

リーフスタイルのもうひとつの柱が、ボディコンディショニングです。パートナーストレッチで硬くなった筋肉を丁寧に伸ばし、関節の可動域・柔軟性・姿勢や骨格の改善を図ります。続いて身体の深部までもみほぐしを行い、心身のリラックスを促します。日常的な肩こりや腰痛の改善、トレーニング後のケアとして活用する会員も多く、パーソナルジムの会員はボディコンディショニングをお得な料金で利用できます。

料金と入会の仕組み

入会金・月会費・期間縛り・回数縛りはすべてなし。自分のスケジュールに合わせて利用でき、まとめて申し込む場合は10回券（60分×10回）が割引価格で用意されています。トレーニング中に時間が足りないと感じたときは20分単位の延長オプションも使えます。

| メニュー | 料金（税込） | |---|---| | パーソナルトレーニング 1セッション60分 | ¥5,500 | | パーソナルトレーニング 1セッション60分（学生） | ¥4,500 | | セミパーソナルトレーニング 1名60分 | ¥3,500 | | パーソナルトレーニング10回券 | ¥50,000（¥5,000割引） | | 延長オプション 20分 | ¥1,500 |

初回は必ず無料のパーソナルトレーニング体験を受けてから入会を判断できる仕組みになっているため、「続けられるか不安」という方も気軽に試せます。

設備とアクセス

各種トレーニング器具を備えており、トレーニング前後に着替えられる更衣室も完備。駐車場は店舗前の道路を挟んだ向かいに用意されており、イオンスタイル高知から車で約3分の立地です。