KB-Lab.

「一生モノの身体をつくる、専属トレーナーがいる暮らし」——KB-Lab.はこのコンセプトを掲げる山梨県甲府市のパーソナルトレーニングジムです。自己流トレーニングの限界を感じた人や、他ジムで結果が出なかった人、慢性的な痛みや体力不足に悩む人まで、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの身体づくりを提供しています。

5つのFrameworkによるトータルアプローチ

KB-Lab.の指導の核となるのが「5 Frameworks」と呼ぶ独自メソッドです。単にトレーニングするだけでなく、5つのステップを体系的に組み合わせることで、継続的な変化を引き出します。

最初の「Assessment（評価）」では、日々の生活習慣や現在の体の状態を丁寧に把握します。次の「Reset（リセット）」では、身体の緊張をほぐし、トレーニングへの準備を整えます。そして「Training（トレーニング）」で目標に向けたプログラムを作成し、マンツーマンで実践指導。並行して「Meal（食事）」では無理なく続けられる食事ルーティンの確立をサポートし、「Rest（休養）」では睡眠を含めた回復の重要性を理解・実践するところまで伴走します。食事や睡眠まで含めた生活全体を視野に入れる点が、一般的なジムとの大きな違いです。

代表トレーナー・片岡茂雄氏のバックグラウンド

指導を担うのは代表トレーナーの片岡茂雄氏です。小学校から大学までサッカーのゴールキーパーとして競技を続け、全国大会・国体への出場経験を持ちます。社会人になってからは自ら30kgの減量を経験し、20年以上にわたってトレーニングと栄養を学び続けてきた実践者でもあります。

保有資格はCSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）、健康経営エキスパートアドバイザーと、競技パフォーマンスから健康経営まで幅広い領域をカバー。クライアント層も10代から70代まで多岐にわたり、会社員・経営者・医師・アナウンサー・芸能人など多様な職業・ライフスタイルの方々を指導してきた実績があります。

実際の変化——お客様事例から

公式サイトには具体的な変化が記録されています。30代男性は10年以上ぶりにトレーニングを再開し、1.5ヶ月でウエスト－12cmを達成。20代男性はウエスト－9.5cmの変化を経験し「パーソナルジムでのトレーニングは楽しい」と振り返っています。20代女性はパーソナルジム初体験ながらヒップアップと体力アップを実現。20代アスリートは競技力向上のために弱点把握と強化を目的にプログラムを活用しています。ダイエット目的に限らず、スポーツパフォーマンスの向上まで幅広い目標に対応できる点が伝わります。

完全プライベートな環境と設備

施設は完全予約制・マンツーマン運営のプライベート空間です。他のメンバーと顔を合わせることなくトレーニングに集中できるため、人目が気になる方や初めてジムに通う方にも適した環境です。ウエアとシャワー設備が完備されており、駐車場も用意されているため、仕事帰りや外出のついでに立ち寄りやすい体制が整っています。

無料カウンセリングからスタート

初回は無料カウンセリングから始まります。現在のライフスタイルを分析し、なぜ今の状態になっているかを分かりやすく解説した上で、その人に合った「身体戦略」を提案するという流れです。まずは話を聞いてみるところから始められるため、ジム通いのハードルを感じている方でも気軽に一歩を踏み出しやすい仕組みになっています。