フィットアンドコア 甲府

山梨県甲府市に位置する「フィットアンドコア甲府」は、フィットネスとピラティスを組み合わせた独自のアプローチで、姿勢改善やダイエットを目指す人を専門的にサポートするジムです。セミパーソナル形式と予約制を採用することで、混雑のない快適な環境でのトレーニングを実現しています。

看板プログラム「4ステップエクササイズ」

甲府店が特に推しているのが、1回60分で完結する「4ステップエクササイズ」です。①筋膜リリースで体をほぐす → ②ピラティスで姿勢を整える → ③専用マシンで筋力を強化する → ④加圧で代謝を促進する、という4段階の流れが1セッションに凝縮されています。各ステップが相互に補完し合う設計になっており、短時間で全身にアプローチできる点が好評を集めています。

個性的なプログラム構成

甲府店では、4ステップエクササイズ以外にも複数のプログラムを提供しています。

ピラティスはコア強化と姿勢改善を主目的とし、深呼吸を取り入れることで心身の調和も促します。専用マシンを使うことで、通常のピラティスよりも安全かつ効果的に深層筋へアプローチできます。

加圧エクササイズは、専用ベルトで血流を一時的に制限し、軽い運動でも成長ホルモンの分泌を促す手法です。ダイエット効果や美肌効果が期待できるとされ、通常の筋トレとは異なるアプローチで体を変えたい方に向いています。

パーソナルトレーニングでは、個人の目標や体力レベルに合わせた指導を実施。正しいフォームの習得を重視しており、怪我の予防と健康維持を両立させます。

セミパーソナルで初心者も安心

完全放置のフリージムではなく、インストラクターが一人ひとりの目標や体力に応じて指導するセミパーソナル形式を採用。初めてジムに来る方にも、マシンの使い方やトレーニング方法をスタッフが丁寧に説明してくれるため、フィットネス未経験者でも戸惑わずにスタートできます。幅広い年齢層に対応しており、予約制なので自分のペースで通いやすい環境が整っています。

法人・シニア向けプランも展開

個人会員のほか、企業向けの福利厚生プランや、健康づくりを始めたいシニア向けのお得なプランも用意されています。会社単位での利用や、年齢を重ねてからジムデビューを考えている方にも門戸が開かれている点が、このジムの特徴のひとつです。店長・浅川勇弥氏のもと、コスパ・タイパを重視した指導体制で、甲府エリアに新しい健康習慣を根付かせることを目指しています。