山梨県甲府市のピラティス・パーソナルジムPrivate gym THE BANANA

山梨県甲府市の中心部に位置する「Private gym THE BANANA」は、従来のジムの常識を覆す"筋トレしないジム"として、地域で注目を集めているパーソナルジムです。呼吸・姿勢・脳機能の改善を土台に、心と身体の根本から健康を取り戻すアプローチが多くの会員に支持されています。

"筋トレしないジム"が生まれた背景

THE BANANAを創設したのは、フィジーク東日本1位・日本5位、ボディビル山梨チャンピオンという輝かしい競技歴を持つ代表の近藤公利氏です。9年間にわたるボディメイクコンテストへの挑戦で「筋肉を鍛えること」の本質を学び、その後はビジネスマンや経営者を対象にしたマインドコーチとしても活動してきました。

そうした経験の中で近藤氏が気づいたのは、「ただ筋肉を鍛えることが優先されるあまり、カラダ全体の調和や心と身体のつながりが後回しにされている」という現実でした。筋肉の鎧をまとうことで生じる身体的・精神的なアンバランス。その問題意識から生まれたのが、甲府市初の"筋トレしないジム"というコンセプトです。競技者として極限まで筋肉を鍛えた経験と、マインドコーチとして心をサポートしてきた実体験の両方を持つトレーナーだからこそ提供できる、唯一無二のプログラムがここにあります。

独自の4ステッププログラム「調べて×緩めて×整えて×鍛える」

THE BANANAの最大の特徴は、「調べる→緩める→整える→鍛える」という4段階のプロセスで体を変えていくオリジナルプログラムです。

まず「調べる」フェーズでは、丁寧なヒアリングと身体測定を実施します。特筆すべきは、山梨県内唯一の最新姿勢解析マシンを使用する点。自分の姿勢のどこに問題があるかを客観的なデータとして把握することで、改善への道筋が明確になります。

次に「緩める」フェーズ。反り腰や猫背といった不良姿勢は浅い呼吸を生み出し、それが肩こりや腰痛、疲労感などのさまざまな不調の原因となります。まずは緊張状態にある身体をしっかりと緩めることが先決です。

「整える」フェーズでは、ただ緩めるだけで終わらない工夫がされています。感覚（脳）や身体の内側の筋肉にアプローチすることで、改善した状態を長期的に維持できるよう整えていきます。「緩めても元に戻ってしまう」という経験を持つ方に特に有効なステップです。

最後の「鍛える」フェーズは、原因を取り除き整えた後に行うからこそ意味を持ちます。土台が整った状態での機能的なトレーニングは、身体への負担を最小限に抑えながら、長期的な心身の健康につながります。

呼吸・姿勢改善を中心としたオーダーメイドサービス

THE BANANAが特に重視するのが「呼吸」の質です。人は1日に約2〜3万回、無意識のうちに呼吸をしています。これは人体が行う最大の運動とも言えますが、多くのジムプログラムがこの部分を無視してきました。呼吸の歪みを放置したまま運動しても、効果は一時的なものにとどまりやすく、「元に戻ってしまう」という悩みにも直結します。

同ジムでは、呼吸改善を基盤に置いたうえで姿勢の矯正、体幹の安定化、そして機能的な動きのトレーニングへと段階的に進みます。すべてのプログラムは、各会員の身体の状態・悩み・目的に合わせて完全オーダーメイドで設計されるため、「何をすればいいかわからない」という初心者の不安も解消されます。

また、代表がマインドコーチとしての知識を活かしたカウンセリングも提供。身体の悩みだけでなく、気持ちの浮き沈み、集中力の低下、睡眠の質といった心の側面にもアプローチしているのが他のジムとの大きな違いです。

こんな方に選ばれています

THE BANANAに通う会員の多くは、肩こり・腰痛・疲れやすさ・痩せにくさといった慢性的な不調を抱えている方々です。「ジムに通ったことはあるが続かなかった」「重りを使った筋トレに違和感がある」「本質的な健康を手に入れたい」というニーズに応えるジムとして、女性会員を中心に高い評価を得ています（Googleレビュー評価5.0・225件）。

会員からは「筋トレしないジムなんて初めて！」「ジムの概念が変わった」「頑張らなくても身体が変わるなんて驚き」「呼吸や姿勢など根本的な部分を細かく改善してくれるから安心」といった声が寄せられており、従来のジムとは一線を画すアプローチへの満足度の高さがうかがえます。特に30〜50代で「運動習慣を持ちたいが激しいトレーニングは避けたい」という方や、身体の不調を根本から改善したいと考えている方に向いています。

体験・アクセス情報

入会前に無料体験が用意されており、「調べる・緩める・整える・鍛える」の4ステッププログラムをひと通り体験することができます。体験を通じて自分に最適なプログラムを把握した上で入会を検討できるため、「入会したものの何をすればいいかわからない」という事態を防げます。

ジムは甲府駅周辺の寿町に位置し、JR甲府駅からのアクセスも良好です。住所は〒400-0033 山梨県甲府市寿町2-12 KM-5ビル1階。お問い合わせは電話（090-2328-2929）または公式サイト（https://the-banana-gym.com/）から行えます。「まずは話だけ聞いてみたい」という見学も受け付けており、気軽に一歩を踏み出せる環境が整っています。