イルチブレインヨガ膳所

東洋医学と現代脳科学を融合させたユニークなアプローチで、滋賀・大津エリアのウェルネスシーンに独自の存在感を放つイルチブレインヨガ膳所。「外から整えてもらう」受け身のケアではなく、自分の内側に眠る力を引き出すことを軸に置いたスタジオです。

丹田を起点にした「身体・心・意識」のトータルケア

イルチブレインヨガが大切にするのは、丹田（へそ下の腹部中心）を意識した呼吸法・ストレッチ・瞑想の組み合わせです。一般的なヨガが体の柔軟性や筋力強化を主眼に置くのに対し、このメソッドは脳科学の視点を取り入れた「脳教育」的アプローチで、心の安定や抵抗力の向上まで視野に入れています。美肌やボディラインの改善、ウエイトコントロールを目指す方への個別指導も充実しており、身体的な変化と内面的な変化を同時に育てていくのが特徴です。

オーナー・斯波清美の歩み──介護の現場から17年のブレイントレーナーへ

オーナーの斯波清美は、もともと介護福祉士として現場に立っていました。心身の疲弊が積み重なり、風邪をひきやすく体調を崩す日々が続いたといいます。整体やマッサージでは根本的な改善にならず、薬も手放せなかった状態から転換点となったのがイルチブレインヨガとの出会いでした。丹田を中心とした呼吸と瞑想を続けることで自分本来のエネルギーを取り戻し、「健康や幸せは外ではなく自分の内側にある」という気づきを得たと語ります。

現在はブレイントレーナー歴17年、延べ2,000人以上への指導実績を持ち、保険会社主催のイベントや学習センター、地域の健康講座など外部での指導も行っています。スタジオでは特に50代で人生の後半を前向きに生きたい方、子育てや介護がひと段落した方、スピリチュアルや瞑想に関心のある方を温かく迎えています。

インストラクター・渡辺幸子の専門性──丹田と足腰、そして子どもへの脳教育まで

インストラクターの渡辺幸子はブレイントレーナー歴12年。甲状腺の不調に悩みながら転職直後という不安定な時期にイルチブレインヨガと出会い、トレーニングを通じて心身の元気を回復した経験を持ちます。「いつまでも元気に歩きたい人をサポートする丹田・足腰を鍛えるトレーナー」を自らのテーマに掲げ、足腰の衰えが気になる方への指導を得意としています。また、こども脳教育講師として日本ベンジャミン人間性英才学校での中高生への脳教育指導も実践しており、幅広い年代への対応力を持つ点もこのスタジオの強みです。

初心者でも入りやすいクラス設計とスケジュール

「運動が初めてで心配」「身体が硬いのでできるか不安」という方こそウェルカムというスタンスを打ち出しています。クラスは午前（10:30〜）・昼（12:30〜）・午後（14:30〜）・夕方（17:30〜）・夜（19:30〜）と多様な時間帯に設定されており、働く方や子育て中の方もライフスタイルに合わせて通いやすい構成です。なお、★印のコマは体験のみ受け付けとなっており、クラス開始20分前から準備体操も用意されています。オーラ撮影や即割クーポンも利用可能で、初回体験の敷居が低く設定されています。

体験・入会の申し込みは電話（077-524-9050）またはWebフォームから受け付けており、まずは自分のペースで試せる環境が整っています。