エクササイズコーチ ひたちなか店

シカゴ発の次世代型パーソナルジム「エクササイズコーチ」が茨城県ひたちなか市にも展開。AIが搭載されたトレーニングマシンとプロコーチの指導を組み合わせた独自のメソッドで、1回わずか20分という短時間で高い成果を追求する。忙しい日常のなかでも無理なく通い続けられる仕組みが整っており、運動習慣ゼロから本格的なボディメイクまで幅広い目標に対応する。

AIマシンが導く「正解」のトレーニング

エクササイズコーチの核心は、アメリカ発の最先端AIマシンにある。従来のウエイトマシンが固定された負荷しか与えられないのに対し、このAIマシンは0.1kg単位の電子制御によってトレーニング中の筋力をリアルタイムにスキャンし、その瞬間に最適な抵抗値を自動設定する。感覚や経験に頼らず、常にデータに基づいて限界まで追い込めるため、「なんとなく動かした」で終わるムダがない。

さらに重要なのが「エキセントリック収縮」というメソッドだ。筋肉が伸びるフェーズ（いわゆる「ネガティブ動作」）に最大の負荷をかけるこの手法は、通常のトレーニングと比べて数倍の効果が期待できるとされる。AIマシンはこの精密なコントロールを毎秒実行し続けるため、20分という短時間でも筋肉への刺激密度が従来マシンの約3倍に達するという。大学病院との介入研究で安全性が実証されており、怪我のリスクを抑えながら科学的・合理的なトレーニングを受けられる点も大きな特徴だ。

プロコーチが1対1でフォームと食事を支える

AIマシンの精度を最大限に引き出すのが、専属プロコーチによる1対1サポートだ。正しいフォームへの誘導はもちろん、「もう1回」を引き出すメンタル面のサポートまでコーチが担う。テクノロジーだけでも、人の指導だけでもなく、両者のハイブリッドがこのジムの強みである。

食事指導も提供しており、トレーニング単体では届きにくい目標に対して、栄養面からもアプローチできる。ダイエット・筋力アップ・健康維持のいずれを目指す場合でも、食事とトレーニングの両輪でサポートを受けられる体制が整っている。

完全手ぶら・当日予約で通い続けやすい設計

ジム通いが続かない原因として挙げられるのが「荷物」「時間」「予約の固さ」だ。エクササイズコーチはこれらをすべて解消する仕組みを持つ。ウェア・シューズ・タオルはすべて無料レンタルなので、仕事帰りも買い物ついでも文字通り手ぶらで来店できる。予約はWebで当日分まで受け付けており、スケジュールが読みにくい人にも対応しやすい。

月額会費制の料金プラン

高額な一括払いや分割ローンは不要で、月額の会費制を採用している。プランは大きく「パーソナル（コーチと1対1）」と「パートナーコース（コーチ1名に対して2名）」の2系統があり、それぞれ全営業時間利用できる「スタンダード」と平日日中（9:00〜17:00）限定の「デイプラン」に分かれる。

代表的な料金は以下のとおり（すべて税込）。

• パーソナル スタンダード：4回/月 ¥17,600 ／ 6回/月 ¥25,080 ／ 8回/月 ¥31,680
• パーソナル デイプラン：4回/月 ¥14,960 ／ 6回/月 ¥21,120 ／ 8回/月 ¥26,400
• パートナー スタンダード：4回/月 ¥13,200 ／ 6回/月 ¥19,800 ／ 8回/月 ¥26,400
• パートナー デイプラン：4回/月 ¥9,900〜

1回あたりの費用は¥2,250〜¥4,500（税抜）程度と、大手パーソナルジムと比較して大幅に抑えられており、継続しやすい価格帯が特徴だ。初回は約60分の無料体験（カウンセリング＋AI測定＋2〜3種目のトレーニング体験）をWebから予約でき、手ぶらで参加できる。