ヨガスタジオ CITTA

福岡市東区の吉塚駅前と南区の大橋駅前に拠点を置く女性専用ヨガスタジオ「CITTA」。単なるエクササイズの場にとどまらず、女性特有の身体の不調に真正面から向き合う「本気のヨガ」を掲げているのが大きな特徴です。20代から60代まで幅広い世代の女性が通い、少人数制のセミパーソナル指導のもとで自分のペースでヨガを続けられる環境が整っています。

生理不順・不妊・更年期に向き合う女性のためのスタジオ

CITTAが特に力を入れているのが、生理不順・不妊・更年期といった女性特有の不調を抱える方へのサポートです。こうした悩みを持ちながらも「どこに相談すればよいかわからない」と感じている女性に向け、ヨガを通じた身体づくりと心の安定を提案しています。「ひとりでも多くの女性の悩みを解決する」という理念が、スタジオのクラス設計や指導スタイルに一貫して反映されています。

CITTAが大切にする5つのこと

CITTAのレッスンは、5つの指針に沿って組み立てられています。

• 身体が硬くても大丈夫 — 柔軟性は前提条件ではなく、続けることで自然についてくるもの
• 頑張りすぎない — 他者と比べず、自分のペースで取り組む
• 心地よく続ける — 短期間での結果より、日常にヨガを取り入れる習慣化を重視
• 心と身体の両方を整える — 動きだけでなく、呼吸や心の状態にも意識を向ける時間を確保
• 日常を少し豊かにする — レッスン後の毎日が少し心地よくなることを目標に置く

これらはいわゆる「追い込む系」フィットネスとは対極にある思想で、継続しやすいスタジオ文化の土台となっています。

20代〜60代が共にスタートを切る環境

生徒のほぼ全員がヨガ初体験か初心者に近い状態でスタートするため、「人目が気になる」という心理的ハードルが低くなっています。年齢層も20代から60代まで混在しており、ヨガ歴や体力の差を気にせず参加できる雰囲気があります。少人数制のセミパーソナル形式をとることで、インストラクターが一人ひとりの状態を把握しながら丁寧に指導できる点もCITTAの強みです。

初心者入門からインストラクター養成講座まで

クラス構成は入門レベルから始まり、インストラクター養成講座まで段階的に設計されています。「最初は体験だけのつもりだったのに、気づいたら深く学んでいた」という流れも、同スタジオでは珍しくありません。「およそ6ヵ月でなりたい自分に」というコンセプトのもと、継続的に通うことで変化を実感できるプログラム設計になっています。

吉塚・大橋の2拠点

スタジオは福岡市東区の吉塚駅前と、南区の大橋駅前の2か所にあります。どちらも駅に近い立地のため、仕事帰りや日常の移動動線に組み込みやすく、通い続けやすい環境が整っています。