ヨガの和ほこほこ
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奈良市を拠点に展開する少人数制の女性専用ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」。「置いてきぼりにしない」という言葉を理念に掲げ、ヨガ未経験の方から経験者まで、それぞれのペースで安心して通い続けられる場を丁寧につくっている。
「置いてきぼりにしない」という言葉が意味すること
一般的なヨガクラスでは、ポーズが取れなくてもレッスンが先へ進んでしまいがちだ。「ヨガの和ほこほこ」では、わからない動きがあれば、その場で確認し、必要であれば別のやり方を提案する。できないまま置いていく、ということをしない。「できる・できない」を人と比べるのではなく、今のその人に必要なことを一緒に探していく、という姿勢がレッスン全体に一貫している。体が硬い方、動かしづらさを感じている方、これまでのクラスでついていけなかった経験のある方こそ、この教室が想定するお客さんだ。
多彩なプログラムが揃う
タグに並ぶプログラム名を見ると、この教室の引き出しの多さがわかる。骨盤周辺の体の仕組みに着目した「アナトミック骨盤ヨガ」、棒を使って筋力も高める「ヨガ棒」「ヨガ棒ストレングス」、上半身の可動性改善に特化した「肩甲骨ヨガ」。深いリラックスを引き出す瞑想的なアプローチ「ヨガニドラ」、妊娠中・産後の身体変化に寄り添う「産前産後ヨガ」、子どもと一緒に参加できる「親子ヨガ」と、ライフステージに応じた選択肢が用意されている。
参加形式は三つから選べる
あやめ池エリアや近鉄奈良駅周辺での対面レッスンを主軸としながら、自宅から参加できるオンラインレッスンも提供している。さらに、企業や団体を対象にした出張ヨガにも対応しているため、職場でのウェルネス施策や団体イベントとして活用する選択肢もある。通いやすさの面でも、参加者の状況に合わせた柔軟性を持っている。
こんな方に向いている
ヨガが初めての方や体が硬いと感じている方、シニア世代、妊娠中・産後の方、子どもと一緒に参加したい方まで、「今の自分の体」で始められる環境が整っている。少人数制ゆえに、インストラクターとの距離が近く、疑問をその場でつぶしながら学び進められるのも大きな特徴だ。
アクセス
近鉄奈良駅から徒歩約15分程度
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