TBP 浦和店

浦和駅から徒歩3分の場所に構える「TBP浦和店（ターゲットボディプラス）」は、単なる筋トレジムとは一線を画すパーソナルトレーニング専門店だ。姿勢改善を軸に、加圧トレーニング・ピラティス・コアコンディショニング・ストレッチ、さらにジュニア向けの体操・サッカー個別指導まで幅広く対応し、年齢や目的を問わず多くの人が通う。

「99.4%の日常」を変えるコンセプト

TBPが掲げる哲学は明快だ。週1時間の運動は1週間全体の0.6%に過ぎない——つまり残り99.4%の日常生活こそが、身体の状態と結果を左右するという考え方。ジムでのトレーニング内容にとどまらず、「日常の動作や身体の使い方そのものを見直す」ことに重きを置いている。姿勢の癖、筋肉の使い方のアンバランス、呼吸の浅さといった根本原因にアプローチすることで、整体やマッサージでは改善しきれなかった慢性的な不調の解消を目指す。

4つのプログラム構成

大人パーソナルは加圧トレーニング・コアコンディショニング・ピラティスなど複数の手法を組み合わせ、一人ひとりに合わせて完全オーダーメイドでメニューを組む。不調改善だけでなく、仕事のパフォーマンス向上やスポーツへの挑戦など多様な目的に対応する（体験セッション40分・無料）。

姿勢改善パーソナル（美姿勢ストレッチ体験）は、猫背・巻き肩・腰痛の改善やダイエットを目的とした人向けのコース。自信を持って人前に立てる姿勢づくりを目標とする人にも適している（40分・無料体験あり）。

ジュニアパーソナルは子どもの体幹づくりを中心に据えた個別指導。猫背や左右の歪み、集中力の持続といった課題から、サッカーや体操のパフォーマンスアップまで、マンツーマンだからこそできる丁寧な指導が特徴だ（40分・無料体験あり）。

クイックチェックは5〜15分という短時間で姿勢・動作をチェックし、自宅でできるエクササイズもアドバイスしてもらえる無料メニュー。「まず試したい」「時間がない」という人の入口として機能している。

実際の利用者の声

60代女性は腰痛改善を目的に通い始め、約1か月で腰痛が消え身体が軽くなったと語る。30代男性は加圧トレーニングを続けた結果、ゴルフのベストスコアが20打改善し、体脂肪率マイナス10%・体重マイナス8kgを達成。「レッスンフィーも非常にお安く、継続しやすい」とも評している。50代女性は長年の肩・腰の痛みが数か月で軽減し、根本からの身体づくりに手ごたえを感じているという。整体やマッサージとのアプローチの違いを実感している声が複数あるのが、このジムの特徴をよく表している。

体験から始められる

全プログラムに無料体験セッションが用意されており、公式LINEからも予約・問い合わせが可能。まずクイックチェックで姿勢を見てもらい、自分の課題を把握してからコースを選ぶ流れが組みやすい設計になっている。