スタジオロータス新潟

新潟市西区松美台に構えるスタジオロータス新潟は、「アイアンガーヨガ」の専門スタジオとレンタルスタジオの二つの顔を持つ複合施設です。4歳から70代まで幅広い年代が通い、ヨガ初心者から護身術に関心を持つ人まで、それぞれの目的に応じたプログラムを選べるのが大きな特長です。

アイアンガーヨガ——道具と姿勢で身体を整える本格派

当スタジオが核に置くアイアンガーヨガは、インドのB.K.Sアイアンガー師が確立したメソッドです。ヨガマット・ブリック・ベルト・椅子に加え、スタジオに設置されたウオールロープも活用して行うため、身体が硬い方や運動経験が少ない方でも無理なくアサナ（ポーズ）を取ることができます。ポーズの習得だけを目的とせず、アライメント（骨格・姿勢の整合）を重視した指導が特徴で、日常の姿勢改善や慢性的な身体の不調へのアプローチとしても注目されています。

クラスはリラックスクラス・レベル1・レベル1+・上級クラスの4段階に分かれており、初回体験はリラックスまたはレベル1クラスから参加できます。他流派を含むヨガ経験が1年以上あれば、最初からレベル1+への体験も可能です。キッズ＆ティーンズヨガクラスも設けられており、子どもから高齢者まで同じスタジオで学べる環境が整っています。

選びやすい料金体系と続けやすい仕組み

入会金・年会費が無料なのは大きなポイントです。月3回コース（月6,000円）・月4回コース（月8,000円）・フリーコース（月10,000円）の3種から生活リズムに合わせて選べます。フリーコースには月3回分のオンラインクラス参加と月3本のクラス動画視聴が付くため、来られない週もオンラインで継続できます。

まずは試したい方向けに初回体験（1,500円）があり、単発利用にはドロップイン（4,000円/回）と回数券（9,000円/3回・有効期限3ヶ月）も用意されています。一対一や少人数でじっくり取り組みたい場合はプライベート・セミプライベートレッスン（10,000円/1回・1時間30分）も選択肢に入ります。

スポーツヨガ＆護身トレーニング——ヨガと蹴り技の融合

ヨガスタジオらしからぬユニークなプログラムが、スポーツヨガ＆護身トレーニングです。前半はヨガで体軸づくりと柔軟性を高め、後半はミットを使った蹴りのトレーニングでフィジカルを鍛えます。基本的な蹴りの反復によって体力・バランス感覚の向上を目指す内容で、子どもから大人まで参加でき、運動不足解消やストレス発散にも向いています。月会費3,000円・月4回（日曜9:00〜10:00）と低コストで始めやすく、初回は無料体験を申し込めます。

40畳のレンタルスタジオ——ダンスから教室まで

クラスのない時間帯は、40畳の板張り・2面鏡張りのスタジオを丸ごとレンタルできます。可動式の壁で半分に仕切り2部屋として使うことも可能で、ダンスやバレエ、武道の稽古に最適な空間です。長机7台・椅子15脚が備わっているため、手芸教室・英会話教室・学習塾など着席型の利用にも対応しています。駐車場は5台分確保されており、車での来訪も問題ありません。