Studio K 京田辺店

京都府京田辺市に2024年7月オープンした「Studio K 京田辺店」は、マシンピラティス（リフォーマー）とシルクサスペンションを軸に据えた本格的なピラティス専門スタジオです。呼吸と姿勢を根本から整えることで、使いすぎている筋肉をゆるめ、さぼっている筋肉を目覚めさせる——そのアプローチが、腰痛や肩こり、産後ケア、ダイエットなど多様な悩みを抱える人たちをこのスタジオへ引き寄せています。

3つのレッスン形式

パーソナルレッスンは完全個別指導で、リフォーマーとシルクサスペンションの両方を組み合わせながら、インストラクターと1対1で動きと呼吸に集中できるのが特徴。自分のペースで丁寧なフィードバックを受けたい方に適しています。

グループレッスンは1クラス最大6名の少人数制で進行します。少人数ならではの和気あいあいとした雰囲気の中で、美しい姿勢づくりや体幹強化、引き締まったボディラインを目指せます。

ダイエットコースはStudio K独自のオリジナルプログラムで、ピラティスと食事指導を組み合わせた設計です。「食べながら痩せる」をテーマに、一生使える食事管理の知識を習得できるため、リバウンドしにくい体質づくりを目標にしています。運動不足や代謝低下による体重増加に悩む方が主な対象で、「たった3ヶ月で10kg以上痩せた」という声も公式サイトで紹介されています。

スタジオの看板メニュー「シルクサスペンション」

公式サイトでスタジオの一番人気として紹介されているのがシルクサスペンションです。ハンモックのような布を使ったエクササイズで、通常のマットやマシンとは異なる三次元的な動きで体幹や柔軟性にアプローチします。グループレッスンの体験プログラムにもピラティス1回＋シルクサスペンション1回がセットで組まれており、初回から両方を体感できる構成になっています。

インストラクターのバックグラウンド

スタジオのインストラクターは、かつて身体の不調を「当たり前」として受け入れながら過ごしていた経験の持ち主。ピラティスと出会い、20代のころよりも健康で軽い身体を手に入れたという実体験が、指導の土台になっています。「無理のない範囲で細かく丁寧なアドバイスをしてくれる」という受講者の声が示すように、押しつけではなく各人の状態に合わせた寄り添い型の指導スタイルが特徴です。

こんな悩みを持つ人に向いている

姿勢を良くしたい・体幹を鍛えたい・身体を柔らかくしたい・腰痛や肩こりを改善したい・産後のボディケアをしたい・冷えやむくみが気になる——これらはStudio Kが対象として明示しているニーズの一部です。年齢や生活スタイルを問わず対応できる点もピラティスの強みで、同スタジオも「生活様式や年齢に関係なく柔軟でしなやかな身体になれる」ことを打ち出しています。

初回体験レッスン

初めての方向けに毎月人数限定の体験レッスンが用意されています。グループレッスン60分×2回（ピラティス1回＋シルクサスペンション1回）は通常6,000円のところ3,000円、パーソナルピラティス60分（カウンセリング・姿勢チェック込み）は通常11,000円のところ6,500円と、通常料金の約半額で受講できます。レッスン予約はスタジオの公式スケジュールページから行う形式です。