シレストむろと

室戸岬の断崖と大海原を背に建つ「シレストむろと」は、室戸海洋深層水を全面的に活用した健康増進施設です。四国の最果てともいえるこの場所で、深海の恵みを身体に取り込みながら、海を眺めてリラックスできるという体験は、ほかではなかなか得られません。

室戸海洋深層水が全施設の軸

施設名のとおり、シレストむろとの最大の特徴は「室戸海洋深層水」を施設全体に用いていること。海洋深層水は光の届かない深海から汲み上げられる清澄な水で、ミネラルバランスに優れているとされます。ここでは温水プール・露天風呂・ホットタブなど、水を使うほぼすべての設備にこの深層水が使われており、日常では触れられない水質を全身で体感できます。

約34℃の温水プールと医学的根拠のある水中運動

施設の中心は、体温に近い約34℃に設定された温水プール。「不体感温度」とも呼ばれるこの温度域は、筋肉への負担を最小化しながら長時間運動できる環境を生み出します。単なるレジャープールではなく、高知大学医学部の研究に基づいた指導のもとで水中運動プログラムが実施されている点が大きな強みです。「濱田先生の水中運動プログラム」は6月より再開予定で、楽しみながら身体機能の維持・向上を目指す来館者を受け入れています。

露天風呂・フィンランドサウナ・足湯

入浴ゾーンも充実しています。室戸海洋深層水100%を使用した露天風呂では、海を視界に収めながら湯に浸かるという贅沢な体験ができます。フィンランドサウナではアウフグース（アロマ水蒸気をバスタオルであおぐ演出）が楽しめ、一般的な銭湯サウナとは一線を画す没入感があります。外気浴のホットジャグジーで身体を整えた後、施設入口付近に設けられた足湯コーナー（無料）でゆっくり締めくくる流れもおすすめです。

地場食材のレストランと売店

館内のレストランでは、カツオをはじめとする高知の地場食材を活かした料理を提供予定。売店には室戸岬らしいお土産品や、海洋深層水を使用したプロダクトが揃い、健康意識の高い土産選びができます。

利用の目安

営業時間は12時から21時まで（毎週水曜定休）。プールと入浴どちらも利用したい場合はパスポートをフロントで購入するシステムです。健康増進目的で複数回訪れたい場合はまずフロントで確認するのがスムーズです。