Sendai Personal Gym ROOTS

仙台市太白区に拠点を置く「Sendai Personal Gym ROOTS」は、パーソナルトレーニング・ピラティス・整体という3つの専門領域のプロフェッショナルが一つのジムに集結した施設だ。年間3,000人以上のボディケアに関わってきた実績を持ち、会員継続率95%という数字がその満足度を物語る。「50分でカラダが変わり始める」をコンセプトに、通いやすさと本格的な指導を両立している。

数値化から始まるオリジナルプログラム

ROOTSの指導が他のパーソナルジムと一線を画す点は、カウンセリング時に専用の装置で筋肉量・基礎代謝といったカラダの状態を数値として可視化するところから始まることだ。感覚や見た目だけに頼らず、データをもとに一人ひとりの目的に合ったオリジナルのトレーニングプログラムを組み立てる。ダイエット・くびれ・ヒップアップ・筋力アップ・骨盤矯正・ボディメイクと幅広いニーズに対応できるのも、この個別設計があってこそだ。さらに、リバウンドを防ぐための食事・体型維持の知識面のサポートも行い、卒業後も自分でコントロールできる土台を作ることを重視している。

豊富なコースラインナップ

同ジムには目的別に複数のコースが用意されている。

パーソナルトレーニングは食事指導もセットになった基本コース。認定トレーナーがウェイトトレーニングを中心に正しいフォームと最短ルートを指導する。トレーナーはボディビルの大会出場経験者を多数輩出してきた実績があり、大会レベルのノウハウが通常のボディメイクにも生かされている。

ピラティスは妊娠中でも受講できる設計になっており、体幹・姿勢・呼吸を丁寧に整えるアプローチが特徴。産後の骨盤矯正コースも設けており、出産後の身体的な変化に悩む女性が体の土台から立て直せるよう専門的にサポートする。

小学生向けの運動指導も行っており、子どもの運動能力向上を目的とした地域密着型のサービスも展開している。

女性限定「シンデレラダイエット」

ROOTSが打ち出す看板プログラムが、3ヶ月間完結の女性限定コース「シンデレラダイエット」だ。プロのトレーナーによるトレーニング指導に加え、一流のヘアデザイナーとメイクアップアーティストとのコラボレーションがセットになった異色の構成が特徴で、カラダだけでなく見た目全体の変化を3ヶ月でつくり上げることをゴールに据えている。実際の参加者データとして、30代女性（身長155cm）が3ヶ月で体重87kgから70kg（-17kg）、ウエスト-10cmという変化を達成した事例が公開されている。

「脚やせ」に対するROOTSのアプローチ

YouTuber「レノン」との脚やせ動画が10,000回以上再生されるなど、特に脚のラインに悩む人へのアプローチが注目を集めている。ROOTSの考え方は「いきなり筋トレをしない」こと。まず姿勢・呼吸・骨盤の位置を整え、脚に過度な負担をかけない身体の使い方を習得してからトレーニングに入る流れを徹底している。太もも前・外側の張りを軽減し、ヒップと内ももが自然に使えるカラダをつくることで、トレーニングによって逆に脚が太くなるという「脚やせしないループ」を断ち切る。

トレーナーと施設環境

店長を務める佐藤大成（Taisei）氏は、スポーツ系専門学校で学んだ後、大手フィットネスジムとパーソナルジムで経験を積んだ認定トレーナーだ。パーソナルトレーニングからボディメイク、スタジオレッスン、子どもの運動サポートまで幅広く担当し、「一人ひとりの声に寄り添う」姿勢を指導方針の核心に置いている。

施設は完全プライベートの個室制で、他の利用者の視線を気にせず集中してトレーニングに取り組める。常に清潔な状態が保たれた空間づくりにも力を入れている。料金面では地域最安値級を目指した設定を掲げており、リーズナブルな回数券も用意されている。初回は無料体験を受け付けており、入会金も即日入会であれば大幅に割引される。まず一度試してから判断できる仕組みが整っている。